什麼季節養腎呢

養生現在大家都是非常關注的， 這是由於現在的生活環境變得越來越差的， 導致污染物變得更加的嚴重， 所以人們的身體自然而然就會跟著變的很差， 很多人都提前進入到了亞健康， 所以對於腎臟部位的滋補是非常關鍵的， 但是要根據季節的不同來進行滋補的， 有一些季節是非常的適合去滋補自己腎部的， 但是有一些根本就是不適合的。

冬天氣候寒冷， 精氣內藏， 消化吸收功能好， 如果此時適當增加營養， 服用一些滋補藥物容易被吸收。 但藥補或食補需因人而異， 辨證施治。 如果有明顯畏寒肢冷、腰膝酸軟、小便頻數、五更瀉泄等， 這多為腎陽虛。 可用：①制附子10克、豬蹄2個燉熟， 食肉喝湯。 ②狗肉500克， 黑豆100克燉熟食用。 ③狗肉、番薯各500克， 切小塊加冷水適量， 文火燉2~3小時， 加少量食鹽調味食之。 ④雞肝1-2個， 肉桂2~3克， 加清水適量放瓷盅內蓋好， 隔水燉熱飲湯吃雞肝。

如表現為頭暈眼花， 耳鳴耳聾， 咳嗽痰血， 夜熱盜汗， 多為腎陰虛的證候。 可用：①羊腎1對， 肉蓯蓉20克燉湯， 熟後調味服食。 ②枸杞子20克， 菊花10克水煎服用。 如果沒有明顯的腎虛表現， 則不要輕易服用補藥。 可有選擇地食用一些有助於補益腎精的食物即可， 如豬蹄、腰花、蜂乳、甲魚、鱔魚、鴿、牛奶、雞、鴨、狗肉、核桃、黑豆、栗、大棗等。

中醫認為腎含真陰和真陽， 五臟之陰非腎陰不能滋， 五臟之陽非腎陽不能養。 腎陰為生長發育的基本物質， 腎陽則是活動的基本動力;腎陰是腎陽的物質基礎， 腎陽是腎陰的功能表現。 人生於天地之間， 稟受陰陽之氣， 體內陰陽變化與自然界陰陽變化緊密相隨。 冬在五臟應腎， 而體之陰陽根之於腎， 因此冬季攝生的重點是調攝腎之陰陽。

“腎者主蟄， 封藏之本”， 因而冬季養腎必須慎防房事， 保護住精血。 正如《黃帝內經》中說的那樣：“冬不藏經， 春必病瘟。 ”

冬天天氣寒冷， 寒與腎相應， 最易傷害腎的陽氣。 這對身體造成了兩個傷害， 一是容易發生腰膝冷痛、易感風寒、夜尿頻多、陽痿遺精等疾病;另外， 腎陽氣虛又傷及腎陰， 腎陰不足， 則咽幹口燥， 頭暈耳鳴疾病也隨之而生。 所以說冬天對腎的保養十分重要。

通常來說都是在冬天的時候適合去滋補自己的腎部， 這主要有就是由於在冬天裡面的時候天氣會變得特別的寒冷的， 所以就會非常的容易傷害到我們的腎部， 正是由於傷害變得比較的大， 所以才會讓我們的腎部出現更加嚴重的問題，

那麼就更加的適合在這個時候進行滋補。