夏季怎麼正確應對感冒方法

夏日炎炎， 家裡的老老小小會因為中暑、貪涼等原因頻頻感冒， 而且， 一旦得了夏季感冒， 除了咳嗽流涕， 還會頭痛、喉痛、全身痛、發高燒， 反反復複， 很難治癒， 真是讓人煩透了。 為了全家人能夠健康安然地度過這個夏天， 就要弄明白討厭的“熱傷風”到底是怎樣纏上我們的?還要掌握預防感冒及家庭輔助治療的相關知識。

夏季為何容易感冒 多數夏季感冒是因為身體突然著涼， 血液受到冷卻而反射性引起鼻子和喉嚨的一時性缺血， 使抵抗力減弱， 感冒病毒乘虛而入。 此外， 它也與我們的生活方式密切相關。

一、抵抗力下降 天氣炎熱， 人體出汗較多， 汗腺的分泌消耗很多能量; 晝長夜短， 悶熱天氣影響人們的睡眠和休息， 導致睡眠不足; 夏天， 食欲減退， 主要以清淡食物為主， 影響了蛋白質的攝取; 由於天氣熱， 不願運動， 減少了鍛煉時間。

二、過度貪涼 戶外運動或大量出汗後， 立即用冷水沖頭或洗冷水澡; 在樹蔭、通道等通風處納涼， 受了風寒; 屋內電扇開得過大或空調溫度調得很低， 導致著涼。

三、不良的生活方式 英國科學家經過調查後發現， 精神緊張會降低免疫系統的防禦能力， 使人易患感冒; 多吃咸食易感冒。 如過量食鹽， 唾液的分泌量會減少， 口腔內溶菌酶的含量也相應減少， 再加上鈉鹽的滲透作用， 降低了抗病因數的分泌，

醫生提供妙招 夏季感冒， 以防為主， 只要在生活中適當注意， 不難預防。

一、勞逸結合 中醫認為熬夜易傷神和氣， 所以保證充足的睡眠很重要。 還應有適量的運動， 長時間持續工作、過度疲勞等， 都會造成人體的免疫功能減低， 導致感冒的發生。

二、勤洗手 研究顯示， 通過手的觸摸最容易感染病毒， 因為感冒病人呼出來的飛沫中， 僅有8%是帶有感冒病毒的。 而感冒病毒能在手帕上存活1小時， 在手上存活10小時。 病人手上有病毒， 再通過把病毒帶到所接觸的地方——手帕、毛巾、門把手、電話機、桌椅等， 健康的人接觸到這些地方， 再接觸到自己的眼睛、鼻子就會感染上感冒病毒。 因此預防感冒非常有效的方法是不與感冒的病人握手，

三、合理飲食 患了夏季感冒後， 飲食宜清淡， 要避免油膩辛辣和生冷。 多吃新鮮蔬果， 保持大便排泄暢通。 家中常煮綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥、紅棗粥， 以防暑降溫。 多飲水。

要合理搭配飲食， 少吃油炸、醃制食品， 戒煙限酒。 食用過多高鹽食物， 會導致唾液分泌減少;食用過多高糖食物， 會消耗體內的水分和維生素， 引起口乾舌燥， 使免疫功能低下， 易引起感冒。

四、正確用藥 90%的感冒都是由病毒引起的， 因此大多數人感冒時不需服用抗生素， 可用抗病毒藥物治療感冒。 如利巴韋林氣霧劑等抗病毒藥物， 其獨特的噴劑劑型使用更方便， 而且局部藥物濃度高，