春季養生

春季時尚又抗癌吃野菜

野菜作為純天然綠色食品, 營養價值極高, 含有人體所需的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等營養成分, 而且植物纖維豐富,

對人體有諸多好處, 不少人喜歡在踏春季節野外遊玩時採摘野菜以備食用。

四種野菜是癌症剋星

蒲公英:其主要成分為蒲公英素、蒲公英甾醇、蒲公英苦素、果膠、菊糖、膽鹼等。 可防治肺癌、胃癌、食管癌及多種腫瘤。

純菜:其主要成分為氨基酸、天門冬素、岩藻糖、阿拉伯糖、果糖等。 如純菜葉背分泌物應對某些轉移性腫瘤有抑制作用。 可防治胃癌、前列腺癌等多種腫瘤。

魚腥草:亦稱折耳根。 其主要成分為魚腥草素(癸醯乙酸)。 通過實驗將魚腥草用於小鼠艾氏腹水癌, 有明顯抑制作用, 對癌細胞有絲分裂最高抑制率為45.7%, 可防治胃癌、賁門癌、肺癌等。

魔芋:其主要成分為甘聚糖、蛋白質、果糖、果膠、魔芋澱粉等。 如甘聚糖能有效地干擾癌細胞的代謝功能,

魔芋凝膠進入人體腸道後就形成孔徑大小不等的半透膜附著於腸壁, 能阻礙包括致癌物質在內的有害物質的侵襲, 從而起到解毒、防治癌腫的作用。 如甲狀腺癌、胃賁門癌、結腸癌、淋巴瘤、腮腺癌、鼻咽癌等。

過敏體質者慎食野菜

春暖花開, 正是採集野菜的好時節, 但由於人們對野菜認識有限, 容易出現誤食野菜引起中毒。 生長在城市垃圾堆或者被污染的河道附近的野菜, 受到的污染很重。 加上春季又是蟲卵複生的季節, 如果野菜洗滌不徹底, 生吃野菜容易造成腹瀉。 因此專家建議, 採集野菜最好去遠離市區的野外, 周邊環境要衛生;食用野菜時要徹底清洗, 並用開水過一下;過敏體質的人不宜食用野菜;平常服止痛藥、磺胺藥者,

吃野菜應慎重