懷孕之後吃什麼，寶寶皮膚會白

每個准媽媽都希望寶寶出生後白白嫩嫩、健健康康， 可是有些准父母天生皮膚就不是很白皙， 那怎麼確保寶寶出生後能更白呢？孕期多吃幾種食物。

1、喝牛奶

牛奶不但可以補充孕期對鈣的需求而且孕媽媽每天堅持i喝牛奶對寶寶的皮膚起到美白， 減少黑色素的功效， 還有就是豆製品， 大家都知道豆製品含有的蛋白質很多， 經常吃豆製品對皮膚能起到美容的功效。

2、吃水果

在孕期水果是孕媽媽不可缺少的營養元素， 既然吃那麼就要選擇對身體好而且還對寶寶皮膚好的種類， 比如多吃蘋果， 蘋果可以使媽媽和寶寶的皮膚變白而且還變得紅嫩， 還有就是番茄和獼猴桃， 這兩種水果抗氧化性特別強， 可以減少黑色素的形成， 使皮膚特細膩而且光滑。

3、珍珠粉

大家都知道珍珠粉是美白做面膜用的， 但是也有一種是內服的珍珠粉， 如果能找到純天然的內服珍珠粉，

4、喝豆漿

豆類製品中還含有豐富的維生素E， 它不僅能夠破壞自由基的化學活性， 還能夠抑制皮膚衰老， 防止皮膚色素沉著。 孕婦多吃豆製品有助於即將出生的寶寶的皮膚更加白嫩。