加班熬夜的白領想要排毒養顏怎麼辦

似乎很多白領MM們都有了熬夜加班的歷史， 或者是熬夜去夜店玩、熬夜看電視劇， 經常熬夜的人你會發現自己的肌膚會越來越差了， 而且還有了黑眼圈的問題， 慢慢的有了失眠、焦慮、抑鬱、暴躁等系列的症狀， 這說明我們身體內的毒素積累的太多了， 我們作為夜貓子應該吃點什麼可排毒養顏呢， 想要排毒養顏怎麼辦？

夜貓子給身體排毒怎麼辦？
夜貓子的你多吃海帶吧， 海帶可避免我們身體吸收鉛、鎘等重金屬元素， 可有效的解決我們身體內的放射性毒素問題， 還有就是海帶有一種膠質可在我們的腸道中形成有利物質， 可迅速排出體內的毒素， 避免便秘、大腸癌發生。

菌類食物， 包括很多比如木耳、蘑菇、香菇等都可避免我們身體內的毒素發生， 裡面有豐富的硒元素， 經常服用可以降低我們血壓情況， 提高了身體免疫力， 更好的增加身體內的蛋白含量， 可清潔毒素。 洋蔥， 也是個有效促進我們腸胃蠕動的東東， 可增加腸胃消化系統， 裡面有豐富的硫元素， 可跟我們的蛋白質結合， 然後對肝臟排毒很有壓力， 洋蔥炒雞蛋、洋蔥沙拉都可以， 都能夠分解我們身體內的毒素， 有助於解決便秘問題。

綠豆， 這可是解毒、排毒的最好東東了， 甚至還可解我們的砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒呢， 所以說是解百毒的東東， 可加速我們體內的毒素排泄， 促進身體健康代謝， 不過綠豆粥、綠豆湯可不能煮的時間太長了， 很容易破壞裡面的有機成分。

豬血， 對於經常生活在霧靄中的我們， 可來點豬血解決毒素問題， 豬血可給我們潤腸、解毒， 尤其是附著在我們腸胃上的灰塵、粉塵、有害金屬都可避免化學反應， 避免有害物質的影響。

清腸排毒注意事項
排毒的夜貓子們要少吃辛辣刺激性的東東， 還要少抽煙喝酒。 這些辛辣刺激性的食物很難消化， 將會導致腸胃乾燥、導致大便幹結。 還有煙酒、濃茶、咖啡也會起到興奮作用， 從而影響了我們的腸胃的蠕動， 帶來瘦臉作用， 排毒瘦身效果就不會好了。

少用瀉藥解決便秘問題， 否則將會帶來依賴性， 而且將會導致大腸反應能力減弱， 更加促進了便秘發生， 如果停藥將會導致便秘問題發生。