春季養肝護肝小訣竅 這些知識你必須知道呦
俗話說一年之計在於春， 春天是一年的開端， 春天是養生開始的季節。 身體跟一年四季有著非常密切的關係， 那麼在春天要如何保養我們的身體呢？養肝護肝是我們一年當中都要做的事情，
一：春季養肝護肝之調情志。
肝臟的好壞會影響到人們的情緒， 反過來情緒的好壞也會在一定程度上影響肝臟的健康程度。 所以春季養肝護肝一定要保持輕鬆樂觀的情緒， 保持一個良好的情緒是養肝血的好方法。 情緒不順暢時， 應該儘量的找一個可以傾訴的人訴說， 或者是通過發洩的方式讓壞情緒滾的遠遠的。 根據相關資料表明癌症患者人群當中， 無法疏解心中的煩悶之情的比例是其他人群的好幾倍。 所以想要健康的養肝護肝一定要保持一個輕鬆愉悅的心情。
二：春季養肝護肝之養肝血。
現如今的年輕人大多數有肝血虧損的情況， 這是由於他們經常熬夜， 或者是長期在電腦面前工作， 或者是睡眠品質不好所導致的。 春季養肝護肝一定要養肝血， 養肝血最重要的一點就是早睡早起， 在晚上十一點鐘左右就要準備入睡了， 否則是可能對肝不好。 要學會勞逸結合， 不要等到累了才去休息， 不要等到渴了才去喝水。
三：春季養肝護肝之慎勞心。
春季養肝護肝一定要多注意休息， 注意生活的節奏， 可以多接觸一些中醫方面的知識， 接受一些養生之道， 以平和的心態對待世界上的事情。
春季是養肝護肝的一個好季節， 在春季養肝一定要保持好良好的情緒， 早睡早起， 戒驕戒躁，
