不同年齡須適宜自己的藥補方

藥補養生是針對我們身體已經處於比較虛損， 而且靠休息和飲食的調理無法達到很好的效果， 所以我們才需要用藥補來説明我們恢復到正軌上。 正因為藥性比食物更加激烈， 所以要如何用藥， 並不是每個人都一樣的， 需要對不同的年齡、不同的身體現狀、不同的體質進行辨證後才能選擇適用自己的藥物， 才能起到糾偏扶正的效果。

中、老年人適宜多進補。 中年是生命的轉捩點， 機體活動也由盛轉衰， 社會角色壓力繁重， 家庭負擔加重。 衰老、思慮過度是促使虛損的重要原因， 也是慢慢地在這個過程中， 積累了很多老年慢性病的誘發因素。

所以中年人的養生保健是關乎下半輩子生活品質的節點。 到了老年， 機體調控陰陽的穩定性降低， 臟腑、氣血、精神等生理功能出現自然衰退， 機體會出現生理功能的退行變化， 加上退休後的社會活動減少， 老人長期感到孤獨、憂鬱， 如果處在不良環境下受到不良刺激， 就容易引發多種疾病。

中老年人的藥補宜多進補少用瀉， 注重脾腎保養， 輻射到五臟。 藥性溫和， 劑量適當小一些。 一定要根據季節的變化規律來用藥。 應根據體質的差異， 調整陰陽， 藥補與食補同時進行， 因勢利導。 這樣才能補偏求弊。

青壯年不必太重視藥補， 此時是一生中精力充沛、身體強健的時期， 這時身體發育成熟， 臟腑組織的生理功能處於巔峰階段， 可是工作繁忙、勞動強度大也使得現在很多人處於亞健康狀態， 所以這一時期也要好好保養， 以免過早得老年病。 最好還是多休息， 多鍛煉， 飲食起居有規律， 不必大把的藥往嘴裡塞， 不能解決根本問題 。

青少年時期是人生長最旺盛的時期， 這個時期應該多注重品德、意志、體格、智力的培養。 也有個別的青年先天不是很好， 體質虛弱， 很容易感到頭昏、視力模糊、記憶力不好， 建議用一些養肝明目、健腦補氣的藥物， 如果食欲差、易疲勞、大便稀軟， 可服用補中益氣、健脾開胃的藥物。 如果失眠多夢、緊張心煩， 可服用安神寧心、益氣養血的藥物。 不過對於青年來講， 這些藥物不可長吃， 症狀一有改善就停藥， 不可對其產生依賴。

正常生長發育的兒童是沒有必要發育的， 一方面有生機勃勃的純陽之體， 一方面又沒有發育成熟， 身體抵抗力較弱， 容易發病。 因此， 要好好注意保健， 一般情況下沒有必要服用藥物。 對於體質虛弱的兒童， 最好在醫生的指導下，開一些養生糾偏的溫和的藥物，調理脾胃，脾為先天之本，所以一般情況下調理好脾，就自然可以養好其他四髒，也不會給身體帶來矯枉過正的危害。
最好在醫生的指導下，開一些養生糾偏的溫和的藥物，調理脾胃，脾為先天之本，所以一般情況下調理好脾，就自然可以養好其他四髒，也不會給身體帶來矯枉過正的危害。