7類幼兒營養食譜讓寶寶越吃越聰明

作為家長， 誰不想要自己的孩子可以聰明可愛， 如果是您也是這樣想的話， 那麼就請您一定要從小就對於孩子的飲食做好控制， 只有孩子從小就有很好的營養食譜， 才可以德智體全面發展， 才可以真正的聰明可愛， 因此在這裡就為您介紹7類幼兒營養食譜讓寶寶越吃越聰明， 讓您的寶寶啟蒙快人一步。

很多朋友都不相信營養食譜可以讓孩子越吃越聰明， 其實孩子的腦力發育和日常飲食有很大的關係， 所以給孩子充足的營養才能讓孩子的腦力健康發展， 這樣才可以做到讓您的孩子聰明可愛。 因此作為家長的您需知道， 有七種食物可助寶寶智力的增長哦。

能激發創造力的食品

生薑中含有薑辣素和揮發油， 能夠使人體內血液得到稀釋， 流動更加暢通， 從而向大腦提供更多的營養物質和氧氣， 有助於激發人的想像力和創造力。

能增強記憶力的食物

黃豆含有豐富的卵磷脂， 能在人體內釋放乙酸膽鹼， 是腦神經細胞間傳遞資訊的橋樑， 對增強記憶力大有裨益。

常吃胡蘿蔔有助於加強大腦的新陳代謝。 鳳梨含有很多維生素C和微量元素， 且熱量小， 有助於提高記憶力。

能提高靈敏度的食物

核桃含有較多的優質蛋白質和脂肪酸， 對腦細胞生長有益。 栗子含有豐富的卵磷脂、蛋白質和鋅， 有助於提高思維的靈敏性。

能集中精力的食物

洋蔥能稀釋血液， 改善大腦的血液供應， 從而消除心理疲勞和過度緊張。 每天吃半個洋蔥可收到良好的效果。

能提高分析能力的食物

花生含有人體所必須的氨基酸， 可防止過早衰老和提高智力， 促進腦細胞的新陳代謝，

能促進睡眠的食物

小米有顯著的催眠效果， 若睡前半小時適量進食小米粥， 可幫助入睡。

能提高效率的食物

糖能順利地通過大腦的各道屏障進入腦組織而被吸收， 可提高人的學習和工作效率。 “補腦糖”可以當糖果給小朋友常吃， 有補腎健腦的功效。 特別適合那些毛髮稀少， 易受驚嚇， 記憶力差的小孩常吃。 每天泡點綠茶。 茶葉中的脂多糖， 可改善肌體造血工能， 在短時間內即可增強機體非特異性免疫力。 茶葉還能防輻射損害。

上述就是7類幼兒營養食譜讓寶寶越吃越聰明的具體飲食法則， 如果說您想要您的孩子聰明健康的話， 不妨讓孩子從小就多食用一些上述這些食物，