健康生活

指甲周圍長倒刺:是缺維生素嗎?

流言:手指長倒刺是常見現象, 原因是缺乏維生素B6或維生素C, 只要多補充這些維生素, 倒刺的問題不難解決。 除了服用一些維生素外, 可吃些蔬菜、水果等含有維生素B6和維生素C的食物。

真相:手指長倒刺確實很常見, 但絕大多數都和缺乏維生素無關, 而是由於物理摩擦或洗手過多所致。

甲周倒刺是怎麼來的?

甲周皮膚與手部其它部位的皮膚結構略有不同, 覆蓋甲板近端1/4的稱為近端甲褶, 這部分皮膚缺乏毛囊, 沒有皮紋和皮脂腺, 較手、足指皮膚薄, 是炎症、化學刺激、過敏反應的常見入口。

甲周的倒刺就是一種常見的甲周皮膚問題。

逆剝的形成是角質層過於乾燥而發生分離所致, 多有近期勞動、球類體育活動、洗衣服等誘因。 角質層是皮膚最表層的一層薄薄的“死皮”, 是皮膚的第一道屏障。 角質層表面有一層皮脂, 是皮膚的天然保濕劑, 可以減少角質層水分蒸發, 保證其適當的含水量, 使角質層和下面的皮膚緊密貼合在一起。 肥皂、洗滌劑等或是物理摩擦等原因除去了皮膚表面的皮脂, 會導致角質層失去保護, 角質層水分蒸發過多而出現乾燥和剝離。

出現甲周倒刺, 是缺乏維生素了嗎?

維生素缺乏的確可以引起一系列皮膚問題, 比如, 缺乏維生素A可導致毛囊過度角化, 缺乏維生素B2、B6等B族維生素可導致脂溢性皮炎、唇乾裂,

缺乏維生素C可導致傷口癒合差、容易裂開等。 但在現代社會, 出現維生素缺乏導致的營養性疾病者已經越來越少見, 絕大多數人只要正常進食, 不會出現維生素缺乏性疾病。 並且, 如果確實是維生素缺乏、吸收或利用障礙者, 不僅僅會出現皮膚問題, 多伴有其它症狀, 如缺乏維生素A引起眼部及視力異常, 缺乏B族維生素引起的神經系統異常, 缺乏維生素C引起的壞血病等。 如果你只是單純的甲周倒刺, 多數都只是局部皮膚異常, 而非全身性疾病的反映, 並不是缺乏維生素導致的。