男人出現這些腎虛症狀 可吃五款食療方調理

腎虛這個詞就像是男人的禁忌， 男人最不願意聽到腎虛這兩個字了， 當然也不願意發生在自己的身上。 那麼男人腎虛有哪些表現呢？這個問題不僅男人特別關心， 作為他的伴侶應該也非常想瞭解， 接下來我們一起來看看男人腎虛到底有哪些表現吧！

腎虛症狀

1、畏寒肢冷

無論是穿的衣服多少， 或者是冬天夏天， 都感覺身體發冷， 通常表現為冬天暖不熱被窩等， 或者是夏天在炎炎烈日下， 還感覺身體發冷。

2、房事過度

中醫認為腎藏精， 精藏於腎， 過多的房事會導致精氣外泄， 從而出現早寫的症狀， 甚至導致陽葵。 同時， 房事過度造成的腎虛往往是腎陽虛。

3、頭暈無力， 失眠多夢

中醫認為腎臟和其他器官之間有很大的聯繫， 如果其他器官久治不愈， 就有可能造成連累腎臟， 從而引發腎臟疾病， 造成頭暈無力， 失眠多夢等疾病。

4、哮喘

從中醫的角度來講， 腎臟是吐氣納氣的地方。 如果腎臟出現問題， 不能很好的吐氣納氣的話， 就會造成呼吸不暢。 在病情越來越厲害的情況下， 就會出現感冒， 甚至哮喘等惡性疾病。

5、腰痛

腎虛一般會引起腰痛， 但是腰痛不一定是腎虛引起的， 因為腰痛是分為外因和內因兩方面的。

中醫調理腎虛的食療方

杜仲腰花

杜仲12克， 煎煮過濾備用， 豬腰一對， 去內膜， 切為腰花， 用杜仲藥液做調料汁， 加蔥薑食鹽爆炒後食用。 有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用， 適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。

枸杞豬腰粥

枸杞子10克， 豬腎一個（去內膜， 切碎）， 粳米100克， 蔥薑食鹽少許， 同煮成粥。 有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用， 適用于腎虛勞損， 陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等， 本方是腎虛食療房中比較經典的一方。

炒核桃仁

核桃仁10克， 炒香嚼食。 有補腎溫肺、潤腸通便的作用， 適用於腎虛腰痛腳弱， 或虛寒咳喘及便秘者。

雞蛋三味湯

雞蛋1個， 去芯蓮子、芡實、懷山藥各9克， 白糖適量。 煎成藥湯， 吃蛋喝湯。 主治腎虛。

鹿角膠粥

鹿角膠6克， 粳米100克， 將粳米煮成粥後， 將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解， 加白糖適量。 有補腎陽、益精血的作用， 適用于腎陽不足， 精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。 （參考網站：老男人網）