男人吃泥鰍有什麼好處

泥鰍作為一種比較常見的河鮮， 其肉質十分的細嫩， 不需要過多的烹煮就可以實現入口即化的效果。 同時泥鰍的味道也特別的好， 所以極為受到大家的喜愛。 但大家喜歡吃泥鰍不僅僅是因為它的味道而已， 還由於它對人的身體健康可以起到很大的幫助作用， 尤其是對男性朋友而言。

營養豐富　老幼鹹宜

中醫學認為， 泥鰍味甘、性平， 有補中益氣、祛邪除濕、養腎生精、祛毒化痔、消渴利尿、保肝護肝之功能， 還可治療皮膚瘙癢、水腫、肝炎、早洩、黃疸、痔瘡等症。 《醫學入門》中稱它能補中、止瀉。 《本草綱目》中記載鰍魚有暖中益氣之功效， 對解渴醒酒、利小便、壯陽、化痔都有一定藥效。

日常生活中， 我們食用泥鰍主要在於它的保健功效。 泥鰍是一種營養豐富的水產品， 可食部分每百克蛋白質含量高達18.4～22.6克， 比一般魚類高;還含有脂肪2.8～2.9克， 以及鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2和煙酸等。

但泥鰍所含膽固醇比較高， 若將泥鰍與富含維生素C的果蔬相搭配， 則可將多餘的膽固醇排出體外。

兒童、老人、孕婦、哺乳期婦女、青壯年男子、營養不良、病後體虛、貧血、浮腫、腳氣、神經炎患者宜食用泥鰍來調養身體。

保護血管

泥鰍中含有尼克酸，

能夠擴張血管， 降低血液中膽固醇和甘油三酯濃度， 可以調整血脂紊亂， 減緩冠脈硬化程度， 降低心肌梗死等病發病率， 有效預防心腦血管疾病。

養腎生精

泥鰍中含有一種特有的氨基酸， 具有促進精子形成的作用， 成年男子常食泥鰍有養腎生精、滋補強身之效， 對調節性功能有較好的幫助。

補鈣壯骨

泥鰍富含微量元素鈣和磷， 經常食用泥鰍可預防小兒軟骨病、佝僂病及老年性骨折、骨質疏鬆症等。 將泥鰍烹製成湯， 可以更好地吸收鈣質。

補血補鐵

泥鰍富含多種蛋白質和微量元素鐵， 對貧血患者十分有益。

泥鰍的肉質十分細嫩， 味道鮮美， 且富於營養。 據營養學家的研究測定， 泥鰍可食用的部分每100克含蛋白質9.6克，

遠比一般的魚、肉類要高， 人體所需的氨基酸如賴氨酸等含量則更高。 高血壓等心血管病患者、貧血、肝炎等患者， 多食用更適宜。

常吃泥鰍能提高精子的品質

成年男子常食泥鰍可滋補強身。 泥鰍有養腎生精的功效， 其富含的賴氨酸是精子形成的必要成分，

因此， 常吃泥鰍不但能促進精子形成， 還有助於提高精子的品質。

與鰻魚相比， 泥鰍的脂肪含量更少， 而其中的鐵質和鈣質比鰻魚要多3倍。 對於有“三高”的男性朋友， 泥鰍無疑是更健康的選擇。

男人吃泥鰍最補腎 怎麼吃比較好

泥鰍具有很高的營養價值， 其礦物質含量高， 而脂肪含量少。 不經如此， 男人吃泥鰍有很多功效， 其中最主要的是泥鰍的補腎功效。