七日瘦身湯菜譜做法七日瘦身

七日瘦身湯別稱巫婆湯， 姓名聽上來就要人感覺不寒而栗， 由此可見是很狠的減肥瘦身伎倆。 但七日瘦身湯卻有著諸多的"粉絲"， 是許多大牌明星和女模特快常用的快速瘦身方式。 那麼， 這一七日瘦身湯食譜作法是怎樣的呢， 給位盆友何不來學習培訓一下。

第一天：湯和新鮮水果。

除香蕉蘋果外， 別的新鮮水果都能夠吃， 但是哈密瓜或甜瓜少吃， 因其所含動能比別的瓜果蔬菜多。 假如飲茶、現磨咖啡和水果汁， 不必加牛乳和糖。

第二天：湯和蔬菜水果。

除開喝粥， 可以吃全部的蔬菜水果， 不限定， 且最好是挑選新鮮水果。 不必吃豆類食品和苞米， 下午可以吃點烤馬鈴薯。

忌諱：不能吃一切新鮮水果， 但要多飲水。

第三天：湯、水果和蔬菜。

湯、水果和蔬菜能夠 隨便吃， 另外多飲水。 假如前三天都能嚴苛遵循飲食搭配要求， 就可以減脂2～3Kg。

忌諱：不能吃烤馬鈴薯

第四天：湯、新鮮水果、蔬菜水果和牛乳。

這一天除開湯、水果和蔬菜以外， 還可進餐1杯牛乳和3只香蕉蘋果。

忌諱：喝的牛乳不可以超出湯的量。

第五天：湯、牛羊肉和西紅柿。

除喝粥外， 可以吃些西紅柿、牛羊肉。 牛羊肉不必超出200克， 西紅柿要直接生吃.不限定。 這一天要喝6～8一杯水，

第六天：牛羊肉和葉菜類蔬菜水果。

牛羊肉和蔬菜水果隨便吃， 還能夠吃二塊牛扒。 除喝一次湯外， 一定要多飲水。

忌諱：不能吃土豆。

第七天：白米飯、水果汁和蔬菜水果。

這一天可以吃點白米飯和蔬菜水果， 喝些不加糖的水果汁，

7日瘦身湯為7天份的菜譜——以蔬菜湯為底， 每日配搭不一樣的食材， 如小量的新鮮水果、土豆、香蕉蘋果及低脂牛奶、很多牛羊肉、牛扒及黑米等。 因其方式簡單易懂， 再加大牌明星全力強烈推薦， 因此曾一度十分時興。