老人健康長壽的8字經

猴行

人到老年活動少， 身體缺乏鍛煉， 肌肉會慢慢萎縮， 內臟功能也逐漸衰退。 若學猴子那樣多活動， 使體內氣血暢流， 不易發生腦血栓或心肌梗塞，

蟻性

人到老年其性格往往變得較孤僻， 不願與人往來。 這樣， 煩惱就容易纏身， 衰老現象就來得早些。 如果像螞蟻那樣成群活動， 平時多與人接觸， 多與人談心， 相互交流， 可使自己過得輕鬆愉快。 另外， 要學習螞蟻進食的方式， 細嚼慢嚥， 悠哉， 悠哉， 這樣慢進食方能消化充分各種營養成分。

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龜柔

要想健康長壽可學龜柔， 與人和藹相處， 不要因一點小事就動怒， 更不要出言傷人。 要“失之泰然， 得之淡然”。 殊不知， 常與人爭， 動肝火， 易患高血壓。 這種性格的人， 一旦有高血壓與冠心病， 極容易發生腦溢血與心肌梗塞， 後果十分嚴重。

童心

顧名思義， 就是說人要永葆童年之心。 老年人儘量使自己保持一顆童心， 恢復到童年的心理狀態， 拋開煩惱， 做個頑童。 常和孩子們在一起， 講講童話故事， 在後代的歡笑聲中分享童年的快樂。 這樣， 心情舒暢了， 大腦細胞負荷減輕了， 免疫系統功能加強， 自然就不易得病了。

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