孕婦嗑瓜子好嗎

相信許多女性到懷孕之后都會發現自己變得格外嘴饞， 嘴巴總是停不下來。 而對于孕婦來說， 身體所需要的營養成分較多， 所以在選擇零食的時候， 也應當選擇適合身體并且營養價值充足的零食。 在閑暇的時候嗑瓜子也是許多人會存在的一種習慣， 可是孕婦會擔心嗑瓜子對身體有好處嗎?

孕期吃瓜子對胎兒好嗎

準媽媽在孕期是可以吃瓜子的， 而且大有好處。 在飯后嗑瓜子好， 因為葵花籽與西瓜子都富含脂肪、蛋白質、鋅等微量元素及多種維生素， 可增強消化功能。

嗑瓜子能夠使整個消化系統活躍起來。 瓜子的香味刺激舌頭上的味蕾， 味蕾將這種神經沖動傳導給大腦， 大腦又反作用于唾液腺等消化器官， 使含有多種消化酶的唾液、胃液等的分泌相對旺盛。 因此， 孕婦在飯前或飯后磕瓜子， 消化液就隨之不斷地分泌， 這樣對于消化與吸收十分有利。 所以， 飯前磕瓜子能夠促進食欲， 飯后磕瓜子能夠幫助消化

。 如果數種瓜子混合嗑效果更佳。 適量的吃上一點瓜子對孕媽咪的身體有很積極的作用， 瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩定， 降低體內膽固醇。 葵花子脂肪酸及維生素E含量豐富， 其中含有的某種油脂， 對皮膚、眼睛、大腦都有好處;西瓜子能健胃、利肺、潤腸;南瓜子有驅蟲作用。 適當嗑點瓜子， 能刺激舌頭上的味覺神經， 促進唾液、胃液的分泌， 有利消化， 有益健康， 還能促進面部肌肉的運動。 葵花子有醫療價值， 可治瀉痢、膿皰瘡等疾病。