產後緩解治療頭痛有妙招

中國的傳統月子是很重要的， 往往產後會有各種不適的症狀， 我們一定要加以注意防範和治療， 以免日後留下病根， 下面給產婦們介紹一下頭痛的預防與治療：

通過以下方式緩解頭痛：

1、產後做月子要均衡攝取營養， 不可一味的大魚大肉， 儘量多攝取蔬果、湯湯水水要喝夠。 不過關於蔬果， 坐月子期間忌食瓜類、柑橘、白菜、白蘿蔔等寒涼蔬果， 寒涼食物也會引發頭痛。

2、避免便秘， 多吃蔬果；如果出現便秘問題， 可通過中藥材幫助排便。 如生地黃、麻子仁等。

3、產後飲用生化湯7-10天為宜， 避免惡露滯留體內導致頭痛（順產者產後隨時可開始飲用；剖腹產的就應該根據個人自己的情況而定，

4、產後體弱易感冒， 所以洗頭時浴室不能有冷風；洗完頭髮後一定要吹幹（特別是頭皮處）。 順便一說， 只要每次都確保吹幹頭髮， 坐月子期間是可以洗頭的。

5、產後忌吃冰的食物或冰的飲料， 因為吃冰容易導致頭痛。

6、坐月子期間如果外出最好戴頂帽子， 不要讓頭部受到風寒， 避免風邪侵入導致頭痛。

7、產後憂鬱引起的頭痛， 儘量放鬆心情， 多和家人聊聊、並請家人幫忙照護嬰兒。

產後頭痛時怎麼辦？

頭痛發作時可用兩指指腹輕按摩頭部， 哪裡痛就按哪裡， 或輕敲頭頂；還可以熱敷疼痛部位以減輕疼痛。 按摩時如要用精油， 不建議使用薄荷精油， 因為薄荷有刺激性， 使用時雖可暫時舒緩頭痛， 但按摩完後反而會更痛， 可以選用屬性溫和的精油， 如薰衣草成份的精油等。