怎麼不駝背呢

有些人總是擔心自己或者是自己的孩子會出現駝背的現象， 這個是很容易發現的， 因為目前這樣駝背的幾率是很高的， 隨便哪個時候就以後可能會看到有駝背的人， 如果真是駝背的話， 那麼看起來不美觀， 同時這個駝背的現象還會影響到日後的生活， 如果嚴重的話， 那麼就連日後的工作都會受到影響， 那麼怎麼才不駝背呢?

你可以穿一雙前高後低的形體矯正鞋， 回頭客的重複購買有很多， 鞋底是前高後低的， 與舞蹈形體訓練的道理是一樣的， 強制人體重心後移， 骨盆前傾得到矯正， 脊柱自然也就直了， 因為骨盆是脊柱的基座， 俗話說：彎腰駝背， 腰不向前塌， 背也很難駝。 一個原則， 人在姿勢挺拔的情況下， 重心一定在腳跟， 反之， 強制重心在腳跟， 人體姿勢也一定趨於挺拔。 可以試驗一下， 赤足， 前腳踩一本18毫米左右厚度的書， 考察一下自身姿勢是否挺拔來，

另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰臥， 雙腳分開與肩同寬， 膝關節屈起併攏， 雙手上舉過頭平放， 掌心向上或者向內掌心相對。 最初雙臂伸不直也沒關係， 保持時間越長效果越好。 正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態， 對頸椎病和駝背的效果顯著， 明顯優化頸肩部線條， 拉長頸部。

如果自己長期的按照這些方法來做的話， 那麼就可以避免駝背的現象發生， 駝背是很難看的， 大家平時一定要按照這樣的方式來做， 減少自己駝背的幾率， 如果發現自己有點駝背的話， 那麼就要及時的到醫院就診， 儘量減少自己會有駝背的現象， 同時也要注意自己平時的姿勢。