怎樣讓自己不駝背呢

平常生活中要如何才能不讓自己駝背， 要時刻保持良好的身姿。 坐姿和站姿都是相當重要的， 要有那個意志力去矯正自己的姿勢， 如果駝背已經形成更要挺直腰板養成一種好習慣。 其實要改善駝背需要毅力， 不管是上形體課還是鍛煉都需要時間和堅持。 正在發育時期的少年少女通過動作拉伸還有良好的姿勢慢慢的改善。

1、當我們坐下來的時候， 我們一定要挺起腰杆， 最好不要斜坐在凳子上， 有時候， 我們不經意間的行為， 很容易對我們以後的生活產生很大的影響， 因此， 坐凳子時， 一定要腰杆挺直。

2、當我們辦公的時候， 比如寫字， 我們很容易低著頭， 實際， 低著頭是可以的， 但我們一定不要低頭低的過低， 如果時間久了， 那麼， 肯定對我們的駝背產生大的影響。

3、當我們睡覺的時候， 我們喜歡下面是軟的東西， 同時也喜歡睡覺的時候， 頭抬得很大，

4、當我麼走路的時候， 我們不要低著頭， 我們最好要昂起頭， 但不是看天啊， 同時， 這樣也能夠給人一種霸氣的感覺。

我們在玩生活中往往選擇舒服的姿勢走路， 尤其是有的人比較高， 為了能和同齡人拉近距離就開始學著彎腰， 久而久之就變成了駝背喜歡彎著腰走路。 旁人或者會善意的提醒， 但是總歸還是要靠自己， 站在鏡子前抬頭挺胸會發現自己的氣質也好了很多， 這只是一種習慣問題。