健康食譜

豬排骨的做法大全

豬排骨可是我們家常菜的主角, 我們幾乎每天都能在市場上面到豬排骨, 豬排骨可以搭配很多的蔬菜和菌類, 做出不同風味的菜肴來, 豬排骨的做法實在是太多了, 我們可以用豬排骨來紅燒, 也可以用豬排骨來油炸, 豬排骨還可以做湯以及燜和烤。

豬排骨適合任何群體食用, 多吃豬排骨不但可以提供給我們身體需要的能量, 而且有補氣血的好處, 所以我們日常可以多吃豬排骨, 當然豬排骨含有豐富的脂肪, 肥胖者就要儘量避免。

白蘿蔔燉豬排骨

材料

主料:白蘿蔔500克, 豬排骨(大排)250克,

調料:鹽3克, 大蔥10克

做法

1.排骨剁成3釐米大小的塊;白蘿蔔切成片。

2.將排骨燉至肉脫骨, 再加入蘿蔔, 蔥燉熟, 撇去湯麵浮油, 加入精鹽適量即可。

小訣竅

健康提示:

1.消食健胃, 理氣化痰。

2.用於脾失健運挾食、挾痰厭食症。

3.白蘿蔔味甘, 性涼, 寬中下氣, 消食化痰;排骨甘平, 補虛弱,

強筋骨。

4.與蘿蔔燉服, 氣香味鮮, 是患厭食症小兒的輔助食療菜肴。

豬排骨燜土豆

材料

主料:土豆(黃皮)200克, 豬排骨(大排)150克,

調料:料酒10克, 大蔥10克, 薑10克, 鹽3克, 醬油10克, 白砂糖5克, 雞精1克, 甜麵醬5克, 豌豆澱粉10克, 植物油50克

做法

1.將土豆洗淨、去皮、切塊;

2.將豬排骨斬塊, 加澱粉抓勻, 並將排骨過油備用;

3.炒鍋下油, 爆香薑片, 投入土豆炒透;

4.加入排骨炒勻;

5.調入生抽、白糖、鹽、甜麵醬, 加清水適量, 燜至排骨熟爛;

6.最後用澱粉勾芡, 撒入蔥段、雞精, 炒勻上桌。

上文我們介紹了什麼是豬排骨, 我們知道豬排骨有很多的做法, 豬排骨可以用來烤, 炒, 燉, 燜, 油炸等做法, 很多經典的菜肴都是採用豬排骨做出來的, 上文也介紹了豬排骨做出來的幾道精美的菜肴,

大家可以參考一下。