嚼口香糖對牙齒有危害嗎？不宜超過15分鐘

在外出就餐或其他時候， 很多人都會有嚼口香糖的習慣， 認為這樣不僅可以清新口氣還能夠健齒， 真的是這樣嗎？在這裡， 要提醒大家的就是嚼口香糖不僅不會健齒， 對牙齒還會有所危害， 快來瞭解瞭解吧。

嚼口香糖對牙齒的危害

腐蝕牙齒。 由於大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑， 咀嚼口香糖時， 糖分會長時間在口腔內停留， 口腔中的致齲菌就會利用蔗糖產生酸性物質， 對牙齒產生腐蝕， 致使牙齒脫鈣， 從而誘發齲齒。

損壞口腔中的補牙。 研究發現， 經常嚼口香糖會損壞口腔中用於補牙的物質，

使其中的汞合金釋放出來， 造成血液、尿液中的汞含量超標， 從而對大腦、中樞神經和腎臟造成危害。

對兒童產生危險。 兒童自控能力較差， 整天把口香糖含在嘴裡， 有可能吞食或者誤入氣管， 危及生命。 長時間嚼口香糖， 咀嚼肌始終處於緊張狀態， 有可能養成睡夢中磨牙的習慣， 從而影響孩子的睡眠品質。 正是由於以上原因， 許多專家建議， 咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘。 另外， 長時間咀嚼口香糖， 會反射性地分泌大量胃酸。 特別是在空腹狀態下， 不僅會出現噁心、食欲不振、反酸水等症狀， 長期下去還有可能導致胃潰瘍和胃炎等疾病。

想要減少口香糖對牙齒的危害， 應該怎麼做呢？

嚼口香糖的注意事項

咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘，

有胃病的人更不宜過多地嚼口香糖， 因為長時間咀嚼口香糖， 會反射性地分泌大量胃酸。 特別是在空腹狀態下， 不僅會出現噁心、食欲不振、反酸水等症狀， 長期下去還有可能導致胃潰瘍和胃炎等疾病。

過長時間嚼口香糖， 咀嚼肌始終處於緊張狀態， 有可能養成夜磨牙的習慣。

此外青少年在身體發育期如果嚼口香糖， 可能使咬肌過度鍛煉， 刺激下頜角的肌肉和骨骼發育， 最終外觀呈現“方形國字臉”， 影響女性的面型。

嚼口香糖時間一定不能過長哦。