青春期長痘怎么辦

青春期長痘讓許多青少年非常的憂愁苦惱， 它是青春期的一個標志。 涉及青春期長痘的原因非常多， 過大的精神壓力、不合理的飲食習慣、缺乏運動、缺少睡眠、不良衛生習慣都是能夠引起青少年長痘的因素。 下面就給大家談談青春期長痘應該怎么辦？

不要用手擠痘

不少青少年一看到青春痘就會感到煩惱、不安， 就忍不住用手去擠痘痘， 這是一種非常錯誤的方法。 一來擠痘痘會使痘痘變得紅腫， 發炎， 大大加重病情。 二來擠痘痘會給皮膚留下疤痕。 只要不用手觸及痘痘， 并涂用一些治療青春痘的藥膏， 不久即可讓痘痘消失。

不吃辛辣刺激食品

長青春痘時的飲食要以清淡為主， 油膩食物、辛辣食物、碳酸飲料都是長痘時不可以進行食用的， 這些食物會使你的痘痘越長越多。 另外， 長痘者還要多喝水， 喝水能夠促進新陳代謝并清潔胃腸道， 排出體內積存毒素， 有利于祛痘。

保持充足的睡眠

長痘者應該比正常時間更早睡， 更不要說熬夜。 睡眠時間不足或睡眠時質量差都有可能造成內分泌失調， 內分泌一失調就會使導致臉部毛囊分泌出更多的油脂， 使痘痘更加嚴重。

長青春痘時更要注意臉部的清潔。 因為臉部上的細菌、真菌隨時都有可能通過痘痘而侵入皮膚內部， 造成發炎、皮膚紅腫從而加重病情。 洗臉時應該用溫水， 毛巾要保證干凈。 另外， 長痘期間不可用于油膩的護膚品和化妝品。

長痘只是青春期的一個標志， 不用為此擔心緊張， 也不用為此自卑。 保持放松的心態有利于青春痘痊愈。

這就是青春期長痘的處理方法， 可幫助大家有效去除痘痘， 還你面部一個清白。