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打了十幾年籃球還不會防守?那是因為你沒看這個!

麼才是完美的貼身防守?讓進攻球員很難受, 無法按自己的節奏進攻!而且你還不能犯規!有幾點注意事項:

1、在你貼上去的過程中, 要採用小碎步, 防止他接到球後立刻進攻。 相反, 如果你大步跑過去, 重心不穩, 肯定被他一步過掉!

2、用手干擾進攻球員的視線, 不讓他輕易瞄準籃筐或者輕易找到隊友傳球!

3、儘量不要讓進攻球員打到籃下, 把他限制在油漆區以外!

防守?步伐很關鍵!