如何泡腳發揮到減肥效果

泡腳呢其實是很多人都有的方法， 那麼對於一些美女都覺得泡腳也是有利於減肥的， 那麼對於減肥的方式有很多， 那麼泡腳真的是有如此的功效嗎， 其實一些人泡腳也是需要注意的， 因為一些類型的人還是不能夠泡腳的， 同時一些人在不同的時候泡腳的功效也是不同的， 那麼對於減肥來說如果是採用了泡腳這樣的方式的話， 真的是能夠成功的起到減肥的作用嗎？

什麼時候適宜泡腳減肥

一年四季泡腳對養生都有好處。 因此熱水泡腳不僅僅在秋冬季節才適用， 春夏也同樣可以泡腳減肥。 早上或者睡覺前， 都是最適宜泡腳減肥的時間。 早上泡腳可以驅散晚上入侵的寒氣。 睡前泡腳則有助睡眠， 讓人更易入睡。

什麼人不適宜泡腳減肥

泡腳減肥對人群的選擇也有要求。 一些患有、糖尿病、腳氣病、等病症的人， 不適合進行泡腳減肥。 還有些人在秋冬季節下半身會出現腳凍的情況，

應該先用溫水預熱腿部， 放鬆肌肉， 再用熱水泡腳。

什麼狀態下不宜泡腳減肥

並不是所有時間都適合泡腳減肥， 泡腳也有最佳時機呢。 當人體處於饑餓狀態和飽腹狀態都不適合進行泡腳。 當人吃完東西後， 大部分血液會集中到胃部幫助消化， 如果泡腳的話， 會分散胃部的血液， 引起， 甚至還會引起胃部疾病。

人處在饑餓時為何又不能泡腳呢。 當人饑餓時， 血糖會降低， 泡腳會促進血液迴圈， 加快人體脂肪燃燒， 消耗人體能量。 這種情況下泡腳很容易導致手腳乏力， 引起頭暈甚至暈倒。

怎樣泡腳減肥

想要通過泡腳減肥有效瘦出修長美腿， 要注意三方面。 第一， 把握好水位， 泡腳減肥水位最好在小腿腿腹。

第二， 調整好水溫， 泡腳減肥的水溫最好調整在30到43攝氏度。 第三， 把握好時間， 泡腳減肥要把握好浸泡的時間。 並不是越久效果就越好， 泡太久會導致小腿脫皮， 最好控制在20-30分鐘。 還有要注意， 泡腳時要慢慢把腿部放到水裡， 皮膚適應水溫需要過程， 切勿一下子就把雙腳放到水裡， 這樣對雙腳會造成很大的高溫刺激。

中藥泡腳減肥配方

1.虛弱型肥胖

藥材：艾葉、川穹、防風各10g 桂枝、生薑、羌活各15g

操作方法：同樣將藥材先用1L涼水浸泡15分鐘， 之後再加入1L水放在火上熬煮。 藥材比較多的話可以用一層薄紗布包裹起來， 這樣藥湯煮好後就不用過濾了。 將湯汁倒入足浴盆中， 水淹沒過腳踝即可。 保持水溫在40度左右，

浸泡半小時左右。

2.消化型肥胖

藥材：乾薑、桑枝各5g 山楂、酸棗仁各15g

操作方法：將藥材用紗布包裹一層後放在1L涼水中浸泡15分鐘， 然後再加入1L水進行熬煮， 沸騰後改小火繼續煎煮半小時。 將湯汁倒在足浴盆中， 加入適量熱水， 水高超過腳踝即可， 水溫在40度左右， 泡腳時間為40分鐘。

其實減肥的方法有很多， 特別是通過上面的一些措施呢真的是能夠有減肥的作用的， 而且每個人的情況也是不同的， 同時需要用到一些不同的配方的， 如果你確實是嘗試了很多辦法來減肥沒有效果， 那麼不妨來嘗試一下這樣的措施， 希望真的能夠充分的發揮功效的， 而且真的能夠有很好的減肥作用的， 那麼對於很多人來說還是需要選擇一些中藥成分的泡腳配方。