寶寶可以吃那些輔食？教你做孩子愛吃的食物

孩子漸漸的長大了， 不能總喝奶， 那麼孩子需要吃什麼輔食材好呢？今天小編給大家推薦兩種。

豆腐蒸蛋

適合7—8個月的寶寶

食材：豆腐，

做法：

1、豆腐切小塊備用。

2、蛋黃打散， 加入豆腐， 再加入豆腐蛋液兩倍的水， 再拌勻， 如果是1歲以上的寶寶可以在這時加少許鹽， 攪拌的時候由裡而外攪拌， 不要打入空氣， 接著放入電鍋， 外鍋用半杯水蒸熟即可。

小貼士：

蒸的時候可以在鍋蓋邊夾一支筷子， 避免大沸騰造成豆腐蒸蛋表面變成月球表面， 可以增加視覺美感。

青菜小煎餅

適合不喜歡吃青菜的寶寶

食材：小油菜， 2棵;雞蛋黃， 2個;麵粉， 少量

做法：

1、青菜剁碎， 放碗中;

2、加入兩個蛋黃， 並放少量麵粉攪拌均勻;

3、不粘鍋放一點橄欖油或不放油， 舀一勺糊放鍋中整理成形， 兩面煎熟。

小貼士：

煎面餅時候一次不要放太多， 煎的薄點小點兩面比較容易成熟。

/材料/

雞蛋1個，

/做法/

1.青菜葉沸水入鍋， 焯水1分鐘。

2. 撈出後切成碎末。

3. 撈出後切成碎末。

4.南豆腐、菜葉碎、麵粉和雞蛋全部倒入碗中。 攪拌均勻， 攪拌後成黏稠易滑落的狀態， 參考上圖。

5.容器底墊上矽油紙， 倒入攪拌好的豆腐菜糊， 放入蒸鍋， 倒扣上一個盤子。

PS：如果沒有矽油紙， 也可以用刷油的方式代替哦。

6.冷水上鍋， 用中火蒸20分鐘即可。

7.蒸好後稍稍冷卻， 倒扣脫模， 撕去底部的矽油紙。

8.切成適合寶寶手拿的塊狀就完成啦， 大小可以自行調整。

PS：悄悄告訴你， 大人吃豆腐條時可以粘點鮮醬油， 超級超級美味!

9.性狀是這樣松棉的固體狀， 易咀嚼易消化， 非常適合當手指食物添加。

/注意/

1.用豆腐製作輔食時， 一定要沸水焯水後再使用，

2.豆腐屬於豆製品， 過敏風險會高一點， 要先少量嘗試， 確認寶寶不會過敏後再添加。

豆腐有著“植物肉”的讚譽， 它含有豐富的蛋白質和鈣、鐵、鎂及亞油酸、軟磷脂等營養元素， 而且消化吸收率非常高。 此外， 豆腐中含有人體所需的八種氨基酸， 對提高寶寶免疫力也有很大益處哦!

你學會了嗎？快點做給你家寶寶吃哦！