營養飲食

​沙律牛排做法有哪些?

牛排是比較常見的一種肉類, 牛排屬於紅肉, 營養價值高, 能夠有助於被身體的吸收, 平時可以提高身體的抵抗力和免疫功能, 牛排想要吃什麼樣的都可以, 關鍵就在於製作的時間和火候, 比較常見的是一道沙律牛排, 製作方法簡單, 而且比較家常。

主料

牛菲力(牛裡脊)

調料

少量醬油、鹽、雞精、料酒、嫩肉粉

做法

1 將牛菲力(牛裡脊)洗淨, 切成一小塊一小塊的牛排形狀(厚度要薄), 用刀背拍一下小牛排,

將小牛排放入醬油、鹽、雞精、料酒、嫩肉粉中醃漬1—2小時左右。

2 將醃漬好的牛排裹上一層麵包糠(鹹麵包粉)。

3 起油鍋, 將牛排炸至外層麵包糠金黃色時出鍋。 (炸牛排時, 鍋中的油一定要多, 千萬不要省油, 否則炸出的牛排不但樣子不好看,

吃起來也不會外酥裡嫩)

4 盛入盤中, 淋上沙律(沙律就是普通的沙拉醬, 只是名字叫法不同)即可。