研究：融入大自然有利於身心健康 增強自我認同感

【環球網綜合報導】 據外媒1月23日報導， 呼吸新鮮空氣有利於使人身體健康， 精神煥發。 然而， 大自然母親的饋贈遠比人們意識到的更為豐富。

如果人們經受身心問題困擾， 在公園漫步將有助於增強自我認同意識。

研究人員在《Body Image》雜誌最近發表的研究中探討了接觸大自然對身體抱恙人群帶來的影響。 專家共進行了五項研究， 其中三項對英國大學生進行了評估， 向他們展示了自然和建築環境的照片。 第四項研究中， 參與者在自然或建築環境中散步， 而第五項研究對自主接觸綠地的人們進行了研究和評估。 結果顯示， 花費更多的時間接觸大自然會使身體更強健。

安格利亞魯斯金大學社會心理學教授、該研究的主要作者Viren Swami解釋了導致如此結果的原因。 他說人們以前過分關注外表， 這往往導致消極的身體形象， 而融入自然能使人們逃脫這一藩籬。

還有一種可能是， 置身於複雜的環境中可能限制人們關注外觀的負面想法， 具體來說就是自然環境不費吹灰之力地引起了人們的注意 ， 這是一種“軟魅力”， 使人們忘卻其它想法。 這一過程往往伴隨著快樂的感覺， 比如當你看見夕陽的時候， 便會產生愉悅之感。 他還指出， 花費更多的時間在戶外會讓人們更多地讚賞身體內部那些不可思議的功能， 而不是僅關注外表。

(實習編譯：朱諾金 審稿：劉洋)