頸椎病竟然是這樣形成的，怪我咯

慢性勞損是頸椎病發生的主要原因， 比如長時間低頭工作或用電腦， 睡高枕頭， 靠在沙發上看電視， 都會使頸部肌肉長期處於疲勞狀態。 換句話說， 得了頸椎病主要怪自己。

1.怪你姿勢差。

翹二郎腿， 駝背， 靠在椅子上， 歪著脖子， 趴在桌子上午休， 這些不良姿勢都會傷害頸椎。 人的脊柱本是一條完美的生理曲線， 頸椎和腰椎前凸， 胸椎後凸。 長期保持不良姿勢， 比如低頭， 前凸的頸椎受到反作用力， 需要用力抵抗來保持生理曲度， 會牽扯頸椎周邊的韌帶和肌肉， 產生酸脹疼痛感， 令頸椎活動受限。 如果不及時糾正姿勢， 會進一步導致頸椎錯位、增生， 從而真正患上頸椎病。

2.怪你不好好休息。

現代人往往一坐就是兩三個小時， 等工作結束， 稍一轉動脖子就哢哢作響。

3.怪你要風度不要溫度。

很多人一年四季都露著小腿， 夏天到了， 貪涼把空調溫度設得很低， 猛吃冷飲。 中醫認為， 風濕可沿經絡侵入筋骨， 導致頸腰椎發病。

4.怪你所有壓力都自己扛。

這裡所說的“壓力”是指重物， 很多人把手機掛在脖子上，