如何讓頸椎永遠年輕?

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頸椎病的症狀
一旦出現脖子酸疼、落枕等情況， 有些人就非常緊張， 擔心自己一定是得了頸椎病。

其實， 這種情況多是頸椎過度疲勞所致， 改變姿勢， 多讓頸椎休息， 一般都能自行緩解。
頸椎病除了脖子酸疼外， 通常還會有頭暈、目眩、胸悶、噁心、嘔吐、四肢麻木、走路打飄等症狀。 可去醫院通過X片、核磁共振、椎動脈造影等來確診。
杜絕這些不良習慣
1：勞損糾纏
毋庸置疑， 長期慢性勞損是導致年輕人頸椎提前老化的最主要原因。 中醫有“五勞所傷”的說法， 意思是說， 如果我們長期保持某一種活動狀態， 就會破壞機體的平衡狀態， 最終損害健康。

2：寒濕偷襲
女性體質天生比較寒， 容易四肢冰涼， 對氣候轉涼特別敏感。 居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、穿戴過少、過勞都容易損傷身體陽氣， 從而使得筋骨虛寒、風寒濕邪容易乘虛而入。
外界環境的風寒濕因素可使頸部肌肉痙攣、小血管收縮,導致軟組織血循環障礙， 久而久之， 就會引起頸椎病。
3：不良姿勢
人體脊椎有特有的生理曲線， 如果我們違反規律， 長期讓它處於一個姿勢， 終會導致機體失衡， 血液迴圈不暢， 造成筋骨損傷。

比如， 長時間躺著看電視， 坐車打盹都是讓頸椎很受損的舉動。
4：機體虧虛
營養不良、心情抑鬱、活動少了等因素都有可能導致體質下降， 肝腎虧虛、筋脈失養。 一旦腎氣虧損時就會腰膝酸軟、骨鈣流失、退化， 如果碰上勞損過度或是寒濕來襲就很容易引發頸椎問題。 如果長時間保持低頭工作這單一的姿勢， 忽視了給頸椎休息， 使頸部肌肉過度疲勞， 導致身體重力全部壓在頸椎上， 長期如此， 就有可能誘發頸椎病。