喝玉米麵粥會發胖嗎

有的人每天晚上都會喝一碗粥來當夜宵， 或者是晚餐， 現在各式各樣的粥， 在晚上的時候粥店生意特別的好， 很多人喜歡在晚上喝粥， 但是就不敢在晚上喝玉米粥。 為什麼在晚上不敢喝玉米粥呢， 玉米粥可是營養均衡的粥， 原來因為玉米的熱量很高， 所以在晚上和玉米粥會發胖。 那我們來瞭解一下玉米麵粥會發胖嗎。

1、可以喝玉米粥， 玉米粥含有豐富的維生素， 屬於粗糧偶爾吃一次也是非常好的。 所以吃玉米粥是沒有關係的。 可以每天晚上只吃一碗玉米粥， 吃一點蔬菜水果並不會發胖的。 只要堅持運動， 每餐定時定量即可。

2、不會長胖， 玉米中含有粗纖維， 多種維生素和礦物質喝玉米粥不會發胖， 常喝可以防止便秘， 防止動脈硬化， 防止骨質疏鬆， 對高血壓， 高脂血症， 糖尿病都有輔助治療效果， 常喝玉米粥還可以延緩衰老和預防老年癡呆等，

3、晚上吃流食是健康的減肥方法， 且營養豐富， 配合蔬菜， 水果是很不錯的選擇， 玉米粥的熱量並不高， 100g所含的熱量為42kcal， 對於中老年、患有胃部疾病的人群非常有利， 且易於消化， 養胃， 所以必用擔心熱量過高， 只要以正常的飯量食用， 可達到消脂的目的。

4、米麵粥是粗糧， 比起精製米麵來說， 它的營養價值更高， 膳食纖維更豐富， 從一定程度上來說， 還有助於減肥。 只要你是正常吃飯那樣喝粥， 而不是沒節制的一直喝， 是不會長胖的。 同時你還可以多搭配些新鮮蔬菜一起吃。

以上就是和玉米粥會發胖嗎詳細的說明與介紹， 其實玉米粥是很好的東西， 不僅僅可以減肥還可以美容、想要減肥不能只靠喝粥來減肥，