刮痧板瘦肚子效果好嗎

現如今生活中經常呆的辦公室裡朋友都知道， 最擔心的問題就是腹部的脂肪太多， 小肚子就會慢慢的凸起， 這不管是男性還是女性， 都是一個影響外觀的問題， 肚子大就是因為腹部的氣血流通變慢， 經絡堵塞引起了肚子大， 想解決肥胖的問題， 可以通過很巧妙的刮痧板瘦肚子的方法來輕鬆地甩掉腹部的贅肉。

刮痧瘦腰法的減肥原理

刮痧可以讓體內的氣血變得更通暢， 清理體內垃圾， 可以有效改善腰腹部經脈堵塞的問題， 改善之前的便秘等困擾。 一般來說， 每天堅持刮一次， 堅持刮上三天到一周， 就能明顯改善之前的便秘問題， 持續刮上半月到一月的時間後， 能明顯感到腰腹部贅肉減少， 身體變得輕盈。

刮痧瘦腰步驟

1.先將精油倒幾滴在掌心， 用手心搓熱後均勻地塗抹在腰腹部， 雙手交替著從下向上推揉腰腹部。 在這個推揉的動作中，

2.刮痧前最好先進行按摩， 用雙手先拉提腹部， 等腰腹部的肉變鬆軟了後， 再進行刮痧， 瘦腰效果會更好。

3.單手握拳， 用手指關節在腹部打圈。 也可雙手輕輕捶打或拍打腰腹部， 注意力度不要太大， 也可輕捏側腰的肉肉， 或者是將肉肉向上提拉。

4.找准腹部上的一些穴位， 小範圍快速用力刮這幾個地方， 瘦腹效果很不錯。 只要連續堅持上一個星期， 你會發現自己的小肚腩在慢慢減小。

5.腰腹部的刮痧方向是從上到下， 也就是從胸部下面一點， 一直刮到下腹部， 從內到外， 力度適中即可， 一般刮十五分鐘， 感覺小腹部的皮膚發熱就可以了。

肚子都是很難減肥的， 尤其是通過運動想減掉肚子的話也不能是一時一刻，