考前焦慮症特徵有哪些？
對於考前焦慮症， 相信絕大多數的學生都會遇到過， 當下， 距離高考還不足三個月， 所以好多人都產生一些情緒躁動， 心力交瘁的心理， 那麼對於這種考前焦慮症究竟有哪些表現呢！
什麼叫焦慮
所謂的焦慮就是缺乏充分根據和客觀因素的情況下， 對自己自身健康或其他問題感到憂慮不安， 心裡緊張恐懼， 並且顧慮重重， 導致自己坐立不安的心情。
焦慮常表現
心理症狀
1.緊張、擔憂、煩躁、害怕、驚恐。 2.軀體症狀：出汗、血壓升高、瞳孔擴大、心悸、胸悶、尿頻。 3.運動症狀：震顫、小動作多、坐立不安。
焦慮有正常焦慮和病理焦慮之分
焦慮是一種情感表現， 絕大多數因一定原因引起、可理解的、適度的焦慮都屬於正常焦慮。
所謂的病理焦慮，
考前焦慮症怎麼辦
因該症狀而就診或求助;採用服藥等方法試圖減輕症狀;症狀影響社會功能或產生明顯苦惱。
心理壓力的兩面性
適度的壓力， 具有激勵學習的作用， 可使注意力集中， 促進能力的發揮。 壓力過大， 可使人產生焦慮情緒， 注意力渙散， 思維清晰度降低， 從而使學習效率降低。
如果一個人時常出現以下症狀， 說明壓力較大;
身體症狀
焦慮出現的身體症狀為心悸會有時感到心臟猛烈跳動， 導致心率過快;以及總是愛出汗， 還有個人的飲食不規律， 還有時候消化不良、便秘或腹瀉以及會經常做惡夢，
心理感受和行為變化
經常疲勞， 注意力不集中， 內心不安， 緊張、焦躁、猶豫不決， 因為急躁易怒， 影響和他人的關係。 有時候感到不能把握自己， 情緒和行為很不穩定。
壓力存在可以引起焦慮反應， 表現為考前焦慮：發生在重大考試前半個月至一個月， 精力不集中， 心煩意亂， 頭痛、腹瀉等。 輕則影響備考， 重則發展成為考試焦慮。
