十二個月寶寶輔食是什麼

相信大家身邊的朋友都有寶寶。 家長們都很注意寶寶的飲食健康。 所以給寶寶添加輔食也是家長們的頭疼的事。 那麼十二個月寶寶輔食是什麼呢？十二個月寶寶輔食裡吃什麼最有助於嬰兒的生長發育呢？下面讓我們一起來瞭解一下吧。

1、蜜汁南瓜泥 食材：南瓜100克、蜂蜜1小勺。 做法：南瓜洗淨， 去皮， 去瓤除籽， 切成片。 用勺子把蒸熟的南瓜片壓成泥。 用手輕輕將南瓜泥攢成一個大球， 再攢幾個小球放在四周。 食用前淋上蜂蜜即可。 營養提示：南瓜富含胡蘿蔔素， 能保護人的眼睛， 讓人擁有明亮雙眼， 還能全面提高人體免疫力。

2、蛋黃粥 食材：米適量， 肉湯（或魚湯、菜湯）適量， 蛋黃1個。 做法：把適量的湯隔去渣， 如魚湯要特別小心以防有魚骨。 除去湯麵的油。 炒熟雞蛋。 當煮大人飯時， 放了米及水在煲內， 用湯匙在中心挖一洞， 使中心的米多些水， 煮成飯後， 中心的米便成軟飯，

把適量的軟飯搓成糊狀。 把湯及飯糊放入鍋內煲滾， 用慢火煲成稀糊狀。 然後放下雞蛋蓉攪勻煮滾， 盛入碗中。 待溫度適合時， 便可喂寶寶進食。 營養提示：雞蛋性味甘、平， 歸脾、胃經， 可補肺養血、滋陰潤燥， 用於氣血不足、熱病煩渴、胎動不安等， 是扶助正氣的常用食品。 用於血虛所致的乳汁減少， 或眩暈， 夜盲；病後體虛， 營養不良。

3、番茄蔬菜粥 食材：番茄50克、洋蔥20克、高麗菜30克、白米20克。 做法：將番茄、洋蔥、高麗菜洗乾淨， 切成小塊。 將這些蔬菜放到鍋裡煮。 將蔬菜和白米加水一起煮成粥。 用攪拌機將煮好的粥打成糊。 過濾去渣， 即可給寶寶餵養。 營養提示：番茄可以健胃消食， 生津止渴， 潤腸通便， 而且其所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸，

能促使胃液分泌， 對脂肪及蛋白質的消化。

4、蓮藕粥 食材：藕250克、粳米100克、水適量。 做法：先將藕刮淨， 切成薄片。 再將粳米淘洗好。 在鍋中放入蓮藕。 再倒入米， 加適量的水， 一起煮熟成蓮藕粥。 營養提示：藕有較好的收澀止血作用， 並能清熱生津， 可治療脾虛久泄、便中帶血。

上述文章為大家詳細的介紹了十二個月寶寶輔食是什麼， 以及十二個月寶寶輔食裡吃什麼對嬰兒的生長發育最好。 當我們身邊有父母還在為家裡的寶寶的飲食著急的， 我們可以告訴他們嬰兒五個月輔食的食譜。 這樣可以使他們不那麼著急了。 這樣寶寶也可以將健康的成長了。 家長們也不用那麼著急的擔心寶寶的飲食健康了。