減肥沙拉的做法大全 你一定要學會3款減肥食譜

沙拉的熱量非常低， 味道也很不錯。 想要減肥的朋友， 可以選擇食用沙拉來減肥。 沙拉減肥不但效果明顯而且健康無害。 文中介紹了一些沙拉的製作方法， 希望能夠幫助到大家。

夏季來臨， 身材對於愛薑的女性來說是特別重要的。 想要擁有魅力的魔鬼身材， 就要給自己制定一套廋身的食譜。 美味的減肥沙拉是小編今天強烈推薦的。

這些用水果蔬菜製作的沙拉， 方法非常簡單容易學， 只要花費個三、五分鐘就可以做完， 味道鮮美還可以成功廋身。 那麼把幾款非常健康， 又有減肥功效的沙拉的製作方法介紹給大家。

1、黃瓜番茄沙拉

把黃瓜和番茄用清水洗乾淨， 用刀切成片裝在碗裡， 調入一些沙拉醬就可以食用了。 因為是為了減肥吃， 沙拉醬的熱量可能會稍微高些， 所以可以用檸檬汁調入碗中， 或者是用優酪乳代替都可以， 根據自己喜歡的放吧！

2、蘋果酸奶沙拉

把蘋果用清水洗淨， 把果核先去掉切成方塊。 把低脂的優酪乳倒在蘋果塊上， 攪拌勻就可以食用了。

3、木瓜沙拉

準備好一個木瓜， 適量的蜂蜜和檸檬汁， 再準備一些枸杞就可以製作了。 把木瓜用清水洗乾淨， 把外面的皮用刀削掉。 把木瓜用刀切成細絲放在碗裡， 再放入一些檸檬水浸泡木瓜幾分鐘。 覺得泡得差不多的時候， 就把適量的蜂蜜放入裡邊調味。 最後把枸杞放在裡邊就可以了。

沙拉的製作方法簡單， 味道很鮮美， 重要的是利用沙拉減肥是一種健康廋身的過程。 因此小編強烈推薦大家用這種方法來減肥。 如果每天能三餐都吃沙拉， 再花費半小時做些有氧運動， 一段時間後你會發現自己真的廋了。