健康生活

胃病的發作與人們的生活習慣以及飲食規律有很大關係。飲食要加強護理,飲食注意什麼

 現在人都注重自己的身體健康, 吃什麼喝什麼成了至關重要的事情。 每天看看最新的美食推薦, 不同的食材該怎麼烹飪, 不同的水果都有什麼功效?不僅愛吃還要會吃, 做一個健康的小吃貨!這到底是怎麼一回事呢?別著急, 和小編一起來看一看吧!

胃病 即 胃炎。 胃炎是指由各種因素引起胃粘膜發生炎症性改變。 在飲食不規律, 作息不規律的人群尤為高發。 根據病程分急性和慢性兩種, 慢性比較常見。

包括急性胃炎(急性化膿性胃炎、急性糜爛性胃炎、急性單純性胃炎、急性腐蝕性胃炎)、慢性胃炎(慢性淺表性胃炎、萎縮性胃炎、慢性糜爛性胃炎)、手術後反流性胃炎、膽汁返流性胃炎、電冰箱胃炎、巨大肥厚性胃炎等。

近年來, 越來越多的人患上了胃病, 胃病帶來的不僅僅是病痛, 還會嚴重影響著人們的正常生活。 歸根結底, 胃病的發作與人們的生活習慣以及飲食規律有很大關係。

觀察一下胃病的高發群體往往是那些工作忙、壓力大的人, 這些人往往都對飲食不很重視, 最終導致胃疼成了“家常便飯”。 治療胃病, 除了重視胃病患者的藥物治療, 飲食方面也要加強護理, 如合理的作息制度和飲食習慣, 適度的休息、禁止吸煙和飲酒、禁用咖啡和濃茶。

胃病飲食需注意什麼

為什麼會得胃病?

人們常說的胃病, 一般是指胃炎和胃、十二指腸潰瘍病。 經常發生於40~50歲之間, 男性多於女性。 引起胃病的原因很多, 包括遺傳、環境、飲食、藥物、細菌感染等, 以及吸煙、酗酒。 司機、三餐不定時的人員、辦公室工作人員等的胃病發生率都很高。 大多都是飲食不合理導致的。

胃病吃什麼好?

1、補充維生素C:維生素C對胃有保護作用,

要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。

2、中醫認為土豆具有健脾和胃、通利大便的功效, 可輔助治療習慣性便秘、慢性胃痛、皮膚濕疹等症。

3、進食含優質蛋白質及鐵豐富的食物。 進食新鮮綠葉蔬菜, 如番茄、油菜、菠菜、胡蘿蔔等。

4、選用排空較慢的粘稠性、易消化食物。

胃病飲食要注意什麼?

1、規律飲食:有規律地進餐, 定時定量, 可形成條件反射, 有助於消化腺的分泌, 更利於消化。 要做到每餐食量適度, 每餐定時, 到了規定時間, 不管肚子餓不餓, 都應主動進食, 避免過饑或過飽。

2、細嚼慢嚥:以減輕胃腸負擔。 對食物充分咀嚼次數愈多, 隨之分泌的唾液也愈多, 對胃黏膜有保護作用。

3、飲水擇時:最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時,

餐後立即飲水會稀釋胃液, 用湯泡飯也會影響食物的消化。

4、注意溫度:胃部受涼後會使胃的功能受損, 故要注意胃部保暖不要受寒。 飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。

5、避免刺激:不吸煙, 少飲酒, 少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

6、避免睡前進食:睡前進食不僅影響睡眠, 而且會刺激胃酸分泌, 容易誘發潰瘍。