獼猴桃和蘋果可以一起榨汁喝嗎？

獼猴桃富含各種營養， 平時經常吃獼猴桃不但補充維生素， 還可以增強抵抗力， 對皮膚好， 獼猴桃可以直接吃， 也可以榨汁喝， 獼猴桃味道甘甜， 清爽可口， 很多人都喜愛吃獼猴桃， 蘋果富含膳食纖維可以排毒， 獼猴桃可不可以跟蘋果一塊榨汁喝呢？接下來我們來看看吧。

一.獼猴桃和蘋果可以一起吃嗎

獼猴桃和蘋果可以一起吃， 這兩種水果的性質相同， 吃了不會引起什麼不適， 反而能夠補充維生素， 對人體有益。

不過注意不要吃得太多， 每天保持一個蘋果一個獼猴桃得量即可， 一次性吃太多很容易引起嘔吐、腹瀉等症狀的。

如果直接當水果食用， 建議時間上還是有點間隔會比較好；如果是切塊拌沙拉或者是榨汁食用， 就可以一起食用。 注意不要空腹食用， 避免腸胃受刺激而引起不適。

二.獼猴桃和蘋果一起吃？

會不會酸性太強影響腸胃健康？其實不然。

三.獼猴桃營養價值

獼猴桃富含氨基酸， 有蛋白酶12種及維生素B1、維生素C、胡蘿蔔素及鈣、磷、鐵、鎂等多種成分， 其維生素C含量是等量柑橘的五至六倍。 具有消渴解熱、健脾胃、抗衰老、滋養身心和預防癌症的作用，

蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質， 被科學家稱為“全方位的健康水果”。 更有研究表明， 蘋果具有降血壓血脂和預防癌症、抗衰老、強壯骨骼和減肥的作用。

獼猴桃和蘋果都具有減肥作用， 均含有豐富的果膠， 能夠促進腸胃蠕動， 排除體內毒素， 加速新陳代謝， 減少熱量的吸收， 並消耗大量的能量。

四.獼猴桃蘋果減肥方

材料：優酪乳150ML、蘋果2個、奇異果1個、草莓50G、葡萄50G

方法：將蘋果、奇異果、葡萄、草莓處理乾淨， 然後分別切成一小塊；放入到優酪乳中進行攪拌， 便做成了優酪乳蘋果沙拉了。

點評：這樣的水果減肥餐低脂濃稠、味道香濃， 促進消化幫助減肥。

需要注意的是， 在利用獼猴桃蘋果減肥時， 還是要注意健康合理的飲食。