薏米茶有何好處？4大功效很寶貴！

2017-08-10

薏米是健康專家推薦大家要多吃的食物，該食物被人們稱為生命健康之禾，其營養價值非常高，在其諸多功能中，薏米的防癌功效是最值得強調的，很多人喜歡把薏米做成粥來吃，實際上，喝薏米茶也是吸收寶貴營養的好方法，這樣喝有如下諸多好處。

1、多喝薏仁茶對頭髮有好處

薏仁油有興奮、解熱、止脫髮的作用，還具有消炎排膿的效用，對於癌細胞還可以抑制成長。它具有營養頭髮、防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。

2、多喝薏仁茶對皮膚有好處

對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。

3、多喝薏仁茶對腸胃有好處

薏仁算是穀物的一種，

以水煮軟或炒熟，比較有利於腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。

4、多喝薏仁茶能美白

把薏仁用水洗一下，撈出來(用個篩網把水濾乾淨就更好了)。找個乾淨的平鍋，打開小火，把薏仁鋪在鍋內，慢慢炒熟。火不要開大了，經常要翻動薏仁。炒熟後的薏仁，像泡茶一樣用開水泡著喝，有淡淡的米香，既可以美白還可以對浮腫性肥胖有幫助。

薏仁茶飲用要注意事項：

1、一個茶袋可注入200ml的水，水溫控制在80°C左右。

2、沖泡3分鐘後即可飲用。

3、待每次喝剩1/3時即可蓄水，薏仁茶不要泡得太濃，避免影響胃液分泌，忌空腹喝。

4、如果薏仁茶是茶袋，那麼沖泡3次即可，沖泡3次營養成分已經被溶解得差不多。