吃板栗有什麼好處，6大功效不可多得

板栗是一種常見的營養價值極高的食物， 平時食用的人很多， 只是不太瞭解其好處。 研究發現食用板栗的好處很多， 可治療腰腿無力， 起到強筋壯骨的作用；可保健脾胃， 緩解脾虛；可治療糖尿病；可治療高血壓、冠心病以及動脈硬化等疾病。

第一：治療腰腿無力， 起到強筋壯骨作用

中醫方面認為板栗性溫， 服用之後能夠起到強身壯骨的作用。 如果是一些腰膝酸軟的情況， 服用板栗之後能夠有效的令身體恢復健康。

第二：保健脾胃， 緩解脾虛

每天早晚的時間段中將風乾之後的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼， 等到完全變成漿液之後慢慢的咽下， 這樣能夠將板栗的功效發揮到最大， 對於保健脾胃具有非常好的效果。

除了直接生吃之外，

第三：治療糖尿病

專家通過研究發現， 板栗之中含有豐富並且柔軟的膳食纖維， 這種物質能夠有效的幫助糖尿病患者緩解病情。 不過需要注意的是， 生吃板栗並不容易消化， 所以糖尿病患者一次性不能夠服用太多， 最好能夠將板栗在平時當作一種零食服用， 在兩餐的間隔服用。 一些人喜歡在飯後大量的吃板栗， 這是非常不正確的， 不僅不利於身體健康， 反而會令身體攝取過多的熱量出現肥胖。

第四：治療高血壓、冠心病以及動脈硬化等疾病

板栗具有乾果之王的美譽， 這是因為板栗之中含有大量人體所需要的多種營養素， 例如澱粉、蛋白質以及脂肪、維生素等等的含量是非常客觀的。 所以專家告訴我們， 經常服用板栗， 能夠很好的提高身體免疫力， 對於高血壓、冠心病以及動脈硬化等等疾病也具有很好的防治作用。

第五：治療口腔潰瘍

如果孩子患有小兒口舌生瘡、大人患有口腔潰瘍等等毛病， 那麼適量的生吃一些板栗能夠很好的緩解病情。

第六：治療腎虛

板栗對於腎虛具有很好的療效， 特別是一些老年腎虛治療效果更加。 板栗具有很好的補腎活血的作用， 經常服用還能夠起到強身健體的作用。