清腸胃的菜有哪些

很多人經常會出現消化不良的現象， 消化不良之後是一件很難受的疾病， 消化不良腹部會有很多不適的地方， 消化不良的人食欲也會逐漸的降低， 還經常會出血一些便秘， 大便不通常的現象， 面對這些症狀， 歸根結底是由於我們腸胃不好的原因造成的， 如果腸胃不好的話， 那麼我們就必須要及時的選擇清腸胃的菜來給自己改善， 那麼清腸胃的菜有哪些呢?

花椰菜

花椰菜除了可以防止感染， 還是很好的血管清理劑， 能夠減少心臟病與中風的危險。 常吃花椰菜可增強肝臟解毒能力， 預防感冒和壞血病的發生。

推薦食譜：香炸花椰菜

制法：花椰菜切碎， 放入雞蛋、澱粉後攪勻;油鍋燒熱後， 放入花椰菜， 炸至金黃色時撈起;鍋內留油， 放入薑、紅椒， 下入炸好的花椰菜， 調入椒鹽、味精、蔥花炒透， 淋入麻油即成。

黑木耳

黑木耳具有補氣活血、涼血滋潤的作用，

能夠消除血液裡的熱毒。 可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外， 起到清胃滌腸的作用。

推薦食譜：黑術耳豆腐湯

制法：將黑木耳泡發後洗淨， 豆腐切成片， 將兩者一起加入雞湯並加入少量鹽同燉， 10分鐘後即可。

南瓜

南瓜可以延緩腸道對糖和脂質的吸收， 還可以清除體內重金屬和部分農藥， 故有防癌防毒的作用， 還能消除致癌物質亞硝酸胺的突變作用。

推薦食譜：蒸釀老南瓜

制法：南瓜塊煮至八成熟， 拍上幹澱粉， 擺上火腿片;雞肉泥加入韭菜花粒、薑、鹽、味精、生粉拌成餡， 釀入南瓜中， 蒸8分鐘後拿出;炒鍋下油， 注入清湯， 調入鹽、味精、白糖， 用濕澱粉勾芡， 淋入熟雞油， 澆在蒸好的釀南瓜上即可。

如果想要得到清腸胃的效果，

那麼就可以給自己選擇食用這些食物， 這些食物比較清淡， 並且上面我們介紹的這些食物不僅僅有清腸胃的效果， 就比如說黑木耳， 黑木耳吃了之後對女人的身體好處特別的多， 黑木耳還有防癌的效果， 而這個南瓜還有幫助消化的食物， 所以說這些食物吃了對身體特別的好。