便秘的人能吃枸杞嗎 吃點枸杞能排宿便

便秘的人能吃枸杞嗎

枸杞有滋腎水、益精氣、潤肺、清肝熱、明目之功效。 主治虛損癆傷、咳嗽、目赤生翳、肝虛下淚。 經絡虛痛。 枸杞茶能預防動脈硬化及防止老化；還具有溫暖身體的作用。

那麼便秘的人是否能吃枸杞呢？專家表示， 便秘的人是可以吃枸杞的。 這是因為枸杞能夠挑出附著在腸壁上的宿便。 生活中， 我們也可以多將枸杞放在燉品裡， 這樣可以在無形中緩解便秘的症狀。

枸杞怎麼吃最好

每一種食材都有屬於自己的“最佳做法”， 那麼枸杞怎麼吃才能發揮它的最佳效果呢？專家認為， 用枸杞泡水喝是最便捷的一種方法， 但是這樣的做法會讓枸杞內的營養成分被水分稀釋， 所以滋補的效果達不到最好。

生吃也是不少專家建議的吃枸杞的方法， 但是需要注意的是， 生吃枸杞容易上火， 假若你要把枸杞當作小零食來食用， 那麼要控制好每一次生吃的數量， 以免一次性吃太多出現上火的症狀。

如果你喜歡下廚， 那麼不妨用枸杞來煲湯、煮粥， 可選擇老母雞與枸杞同燉， 這樣的湯品不僅具有滋補的效果， 還十分美味；喜歡喝粥的朋友也可以在煮粥的時候放上一些枸杞， 這樣的粥品適合體質虛弱的老人以及小孩常吃。

從文中我們可以瞭解到， 便秘的人是可以吃枸杞的， 如果你正被便秘所困擾著， 那麼不妨生吃一些枸杞， 或者喝一些枸杞茶來緩解症狀吧。