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六種水果冠軍 輕鬆吃瘦局部

瘦臉冠軍——西芹

全身上下怎麼看都是窈窕美女, 可偏偏有一個圓嘟嘟的蘋果臉, 唉!想利用天然的果蔬來瘦臉嗎?不妨試試常吃芹菜吧!芹菜中纖維含量相當高, 所以更需要你運動臉部肌肉用力咀嚼。 一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的熱量, 但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的熱量, 進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。 這樣, 消化芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量, 真稱得上是“越吃越瘦”啦!

瘦小腿冠軍——西瓜

“穿長裙, 不是因為想做淑女, 而是因為我的小腿實在是…圓滾滾啊!”也想在夏天秀一秀自己的超短裙和小熱褲?noproblem,

吃西瓜就可以!它的酸檸檬黃素富含排毒元素, 能使讓人變胖的鹽分大量排出, 尤其對於容易水腫的小腿更有效果。 此外, 它的鉀含量也很多, 可以起到修飾雙腿線條, 塑造腿部肌肉的作用。 雙管齊下, 不想小腿曲線玲瓏都難!

瘦腰冠軍——草莓

草莓好像不常出現在果蔬減肥的“先鋒隊伍”中, 可減掉腰部“游泳圈”就屬它最厲害了!小貝的夫人維多利亞就是草莓瘦腰的受益者。 這全都要歸功於草莓中含有的一種叫天冬氨酸的神奇物質。 它能自然平緩地除去腰部的多餘水分, 慢慢溶解腰部一圈堆積的脂肪, 幫助身體消脂排毒, 助你輕鬆成為小“腰”精。

瘦大腿冠軍——白蘿蔔

就像駱駝的駝峰是為了給身體儲存養料一樣,

大腿也是人體用來儲備能量以備不時之需的“倉庫”, 所以特別容易堆積脂肪。 深受其苦的姊妹們, 多吃些白蘿蔔吧!它含有的辛辣成分芥子油, 具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝的作用, “避免脂肪在皮下堆積”這個功能可是哪種蔬果都比不上的!對付大腿脂肪是最合適不過的了。

瘦小腹冠軍——番茄

常常見到有的女孩, 從背後看腰肢婀娜, 可從側面看:哇塞!前面怎麼會凸出個小肚腩?!這就怨不得脂肪了, 有這種情況往往是因為腸道中堆積了太多的廢物。 這時候, 去油力超強的番茄就要大顯身手了!它所富含的食物纖維, 可以吸附腸道內的多餘脂肪, 將油脂和毒素排出體外。 在飯前吃一個番茄,

更可以阻止脂肪被腸道吸收, 讓你再也沒有小肚腩的煩惱。

瘦背冠軍——葡萄柚

哪個女孩子想被人形容成“虎背熊腰”呢?!但背部和肩膀厚厚的女孩還真為數不少, 而且這個部位的贅肉還特別難減。 其實, 知道了原因再“下手”, 就容易多了。 背部贅肉的增加大多是因為體內血糖被吸收, 進而轉變成脂肪, 因此, 想減掉它們就要從“糖”入手。 這時, 選擇葡萄柚是再合適不過的了。 它不但熱量極低, 而且富含的特殊“酶”能影響人體吸收糖分的方式, 使其不再輕易地轉化成脂肪。 留個“美麗的背影”?沒問題!

(責任編輯:張利玲)