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春分時節多喝養顏果蔬汁可調理腸胃

文章導讀

人們都知道蔬菜和水果都是我們日常中必備的營養食物, 但是你知道哪些蔬果搭配的飲食方法嗎?


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蜂蜜芹菜汁


1、清腸道, 減脂降壓:茉莉香西芹檸檬汁
材料:茉莉花1朵, 西芹80g, 黃檸檬1個, 蜂蜜2茶匙
做法:
1、將茉莉花浸泡後洗淨, 西芹洗淨, 去掉老筋, 切成小段備用。
2、將黃檸檬洗淨, 去掉外皮, 取出果肉。 將黃檸檬和茉莉花、西芹一起放入果汁機內, 加入250ml清水攪打出汁過濾, 最後調入蜂蜜即可。


2、排除體內毒素:芹菜蜂蜜汁
材料:半根西芹或香芹、蜂蜜、鹽
做法:以半根西芹或香芹配以適量的溫開水榨汁, 飲用時添加點蜂蜜或少許的鹽, 喝來口感會清爽可口。
營養:芹菜味道清香, 可以增強人的食欲, 對排除體內毒素、有“三高”症狀的患者更是一道食療藥方。
3、排毒美容:胡蘿蔔蘋果汁
材料:4個胡蘿蔔, 2個大的蘋果
做法:
1、將胡蘿蔔擦洗乾淨,

保留其頂部的有機葉子。 將蘋果洗淨。
2、先將胡蘿蔔榨汁, 然後再將蘋果榨汁。 混合、攪拌, 並立即飲用。
4、美白肌膚:高VC鮮果汁
材料: 柳橙1個, 檸檬1/4個, 番茄1/2個, 蜂蜜1大匙
做法:
1、先將番茄削去外皮, 待用。
2、柳橙、檸檬榨出新鮮果汁, 待用。
3、將番茄和新鮮果汁放入果汁機中, 調入蜂蜜和冰塊攪拌即可。