健康食療

具有降壓作用的八款降壓茶

菊花茶

所用的菊花應為甘菊, 其味不苦, 尤以蘇杭一帶所產的大白菊或小白菊最佳。 每次用3克左右泡茶飲用, 每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用, 其有平肝明目、清熱解毒之特效。 對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。

山楂茶

山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。 同時經常飲用山楂茶, 對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。 其飲用方法為, 每天數次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用。

荷葉茶

中醫實踐表明, 荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。 同時,

荷葉是減脂去肥之良藥。 治療高血壓的飲用方法為, 用鮮荷葉半張洗淨切碎, 加適量的水, 煮沸放涼後代茶飲用。

槐花茶

將槐樹生長的花蕾摘下晾乾後, 用開水浸泡後當茶飲用, 每天飲用數次, 對高血壓患者具有獨特的治療效果。 同時, 槐花還有收縮血管、止血等功效。

首烏茶

首烏具有降血脂, 減少血栓形成之功效。 血脂增高者, 常飲首烏茶療效十分明顯。 其製作方法為取制首烏20~30克, 加水煎煮30分鐘後, 待溫涼後當茶飲用, 每天一劑。

葛根茶

葛根具有改善腦部血液迴圈之效, 對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等症狀有較好的緩解功效, 經常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的療效。 其製作方法為將葛根洗淨切成薄片,

每天30克, 加水煮沸後當茶飲用。

蓮子心茶

所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽。 其味極苦, 但卻具有極好的降壓去脂之效。 高血壓者用蓮心12克, 開水沖泡後代茶飲用, 每天早晚各飲1次, 除了能降低血壓外, 還有清熱、安神、強心之特效。

決明子茶

決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效, 經常飲用有治療高血壓之特效。 每天數次用15~20克決明子泡水代茶飲用, 不啻為治療高血壓、頭暈目眩、視物不清之妙品。