職業女性頭痛緩解有妙招

職業女性壓力比較大， 加班也是家常便飯， 所以就容易引起頭痛， 那麼該如何緩解頭痛呢?

疲倦、無力、頸肩僵硬、腦袋像要被炸開一樣……這種感覺越來越多發生在都市女性身上。 記者昨日從重醫附二院神內科瞭解到， 該科室收治的緊張性頭痛患者中近8成是職業女性， 部分人不得不把止痛藥放在公事包裡隨身攜帶。

34歲的周小姐從事會計工作， 經常加班到深夜， 頭痛經常會找上門來。 每次頭痛發作時， 周小姐完全不能夠專心工作， 甚至連玩樂都沒有興趣， 實在痛得厲害了就抓起止痛藥吃， 但也只是治標難治本。

重醫附二院神內科教授李長清告訴記者， 頭痛是日常生活中常見的一種症狀， 發病率僅次於感冒。 而90%的頭痛都是屬於原發性頭痛， 多見於緊張性頭痛和偏頭痛， 周小姐的情況就是緊張性頭痛， 該科室的緊張性頭痛患者中近8成都是職業女性， 記者、電腦工作者、秘書、司機等最容易發生緊張性頭痛。

李長清教授建議， 預防緊張性頭痛， 首先要懂得放鬆情緒， 另外， 要保證充足睡眠。 還有一個小方法， 可以早晨或晚上入睡前洗個溫水澡緩解疲乏， 從而減輕頭痛。