走路姿勢可影響腦供血

一邊走路一邊想問題， 所以不自覺地低頭， 時間一長就會形成了習慣。 專家提示：走路抬頭挺胸才利於周身與大腦的氣血回流。 也就是說， 抬頭挺胸走路， 是讓大腦得到休息的機會， 這個姿勢使低頭工作的狀態變為“陽氣升發”的抬頭狀態， 正好補償了人因為低頭工作， 給大腦造成的緊張以及氣血流通暢。

人在走路時， 全身七經八脈都跟著一起活動， 而含胸、彎腰走路的姿勢， 正好讓這些經脈得不到很好的舒張， 身體得不到應有的供氧。

低頭、含胸、彎腰

常年低頭、含胸、彎腰走路的習慣性姿勢， 造成的脊柱問題，

外八字

這個姿勢走路有礙陽經：肝、脾、腎臟氣血緊張， 血流不暢， 肝為造血機器， 腎為血庫， 這兩者工作壓力重， 自然影響大腦血液的供應， 造成大腦血液回流不暢。

內八字

這個姿勢走路會影響膽、胃、和膀胱的經絡， 而這些經絡均在脊柱的周圍， 脊柱周圍氣血不暢， 一樣影響大腦血液的迴圈。

側頸、斜肩

這個姿勢影響督脈的氣血運行， 督脈在脊柱線上， 督脈為總督之意：督管全身的陽氣， 督脈緊張， 造成氣血不周， 就會陽氣不升。 而“督管全身的陽氣”才能使陽氣所獲取的營養“入髓”， 就是指進入腦髓。

不良的走路姿勢必須努力糾正。 醫生建議先從糾正站姿做起。 可以在家裡對著大鏡子自我檢查。 人在照鏡子時會不自禁挺胸抬頭。 然後在走路時用意保持端正的姿勢， 做到不偏不斜， 不前傾。 家人之間可以互相監督、提醒。

正確的行走姿勢除能預防腰椎間盤突出症外， 還可體現個性氣質、文化修養及審美。

女子步態典雅、輕盈， 以利骨盆及子宮韌帶的發育和血液迴圈。 男子漢應表現出“陽剛”氣概， 步態矯健， 穩重、“陽剛”氣概。

雙目平視前方， 頭微昂， 頸正直， 胸部自然前上挺， 腰部挺直， 收小腹， 臀部略向後突， 步行後蹬著力點側重在蹠趾關節內側。