瞭解都市白領疲勞過度的8個原因

專家提醒， 老覺得累會引起記憶力和注意力減退、咽喉疼痛、淋巴結腫大、肌肉酸痛、頭痛、睡眠品質不高等症狀， 並會降低人的免疫能力， 在生活中絕對不能忽視。 下面為大家介紹都市白領疲勞過度的常見8個原因：

1.肥胖

體重過高會加重人心臟的負荷， 從而導致疲勞感。

2.內分泌失調

會造成新陳代謝遲緩， 讓人感到疲倦。

3.精神因素

抑鬱症或其他類似的精神系統疾病是導致人疲倦最普遍的原因。

4.藥物因素

一些噻嗪類的利尿劑及抗抑鬱藥會破壞人體平衡， 導致出現疲乏感。

5.缺少運動

通常人會有一種錯覺， 認為多休息、不運動可以避免疲勞。 但事實正好相反。 缺少運動， 人的中樞神經系統就缺少興奮感， 肌肉也會變得虛弱，

6.睡眠不足

通常睡眠時間少於7個小時或長期晚睡者， 會經常性地感到疲倦。

7.酸性體質

有些人屬於酸性體質， 這類人易出現疲倦感。 多吃蔬菜等鹼性食物， 會起到一定程度的中和作用。

8.體內毒素積聚

當身體的免疫系統和解毒器官忙於排除體內積存的毒素時，