五種瓜降火消暑
夏季氣溫高， 天氣炎熱， 暑氣非常重要， 很多人在夏季容易中暑、上火， 腦袋被熱氣弄得昏昏沉沉， 完全失去活力。 平時常見的五種瓜類這時可以大展拳腳， 發揮自身的功效， 能夠很好地降火消暑。 究竟著5種瓜類有哪些?下面就去看看吧!
西瓜
西瓜不僅味道好， 而且藥用價值頗高， 能夠消暑、解渴、利尿， 在民間有“天然白虎湯”之稱。 西瓜中含有大量的水分， 很夠很好地清熱解暑， 除煩止渴。 在酷熱的夏季， 抱著西瓜睡覺， 比敷冰袋降溫還有效。
冬瓜
冬瓜含有多種維生素及其人體所需的微量元素， 能夠調節人體的代謝平衡。 而且， 冬瓜具有有清熱解暑功效， 夏天多吃冬瓜， 解渴消暑並利尿。
黃瓜
黃瓜的含水量為96%-98%， 是蔬菜中含水量最高的。
苦瓜
中醫認為， 苦瓜味苦性嚴寒， 能夠清熱祛火。 苦瓜味道微苦， 能刺激人體唾液、胃液分泌， 使食欲大增， 清熱防暑。 用鮮苦瓜搗汁或煎湯， 對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾等皆有很好的療效。 苦瓜泡制的涼茶， 飲後消暑怡神。
絲瓜
《本草綱目》裡說到絲瓜“清熱利腸”， 暑熱的夏天喝絲瓜湯， 能夠解熱消暑， 效果非常好。
夏季消暑飲品
1、冬瓜綠豆沙
將冬瓜和綠豆一起放進鍋中， 加入適量的水， 煮熟後加入適量的紅糖即可。 鮮冬瓜味甘性淡， 能清熱解暑;幹綠豆性味甘涼， 能清涼解毒， 煮成糖水， 清熱解暑效果更佳。
2、菊花綠豆漿
將綠豆清洗乾淨可提前浸泡好綠豆備用， 清洗菊花後用開水沖泡10分鐘;然後把泡好的菊花去掉，
