你的睡姿過關嗎？花一分鐘看完它

一、正常人可以靠右側臥睡

從小到大， 對於睡姿的要求的就是正面朝上。 雖說這樣對身體無影響， 但是卻不能像右臥睡那樣活絡益氣。

二、小寶寶可以隨意換睡姿

由於小寶寶本身的骨骼較為柔軟， 加上睡眠深度會比一般人長。 因此為防止顱骨變形， 需要適時地調整寶寶的睡姿。 當然在調整的時候，

三、孕婦應當左側臥

對於孕婦而言， 左側臥睡不會壓迫子宮， 也不會影響胎兒的正常發育和大腦正常發育。 反之， 長期右側臥睡會導致孕婦頭昏、嘔心、血液下降等情況出現。

四、老人和病症患者應高於腳

一般老年人的血液迴圈功能較弱， 應當調高自己的頭部， 以保證高於腳的位置， 可以很好地促進睡眠。 而對於有肺部疾病的患者來說， 應當採取側臥睡， 利於肺部呼吸。