春季養生

春季去火多吃四食物 牛奶解熱毒去肝火

春季春暖花開, 一片生機景象, 但是春季天氣乾燥, 在春季都容易上火, 中醫上講:火乃由內而生。 如何調理內裡的火, 才是最重要的。 那麼中醫來說春季到底該吃些什麼才能去火呢?下麵就請看小編為您奉上的去火養生秘訣。

海帶:是通便的最理想的食物

味鹹, 性寒, 是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

功效:海帶中的碘能夠很好的被人體吸收後, 促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除, 不僅如此海帶中還含有一種叫硫酸多糖, 能夠更好的吸收血管中的膽固醇, 並排出體外。

適合症狀:甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症, 高血壓、動脈硬化、藥物中毒、浮腫。

味甘, 性平, 自古以來就是滋補強身、排毒養顏的最佳良品。

牛奶:能解熱毒去肝火

很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”, 引起煩躁, 其實並不然, 牛奶不僅不會上火, 還能更好的解熱毒、去肝火。

中醫認為, 牛奶性微寒, 可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效, 而且牛奶中含有高達70%%左右的水分, 這樣還可以更好的補充人體因大量出汗而損失的水分。

需要注意的是, 千萬不要把牛奶凍成冰塊食用, 否則很多營養成分都將被破壞。

黃瓜:清熱解毒生津止渴

黃瓜主要有味甘, 性平, 具有明顯的清熱解毒、生津止渴的功效。

它裡面不僅含有豐富的蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分物質, 同時還含有丙醇、二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分, 是排毒的最佳良品。

它裡面所含的黃瓜酸, 能夠跟更好的促進人體新陳代謝, 排出毒素;它裡面所含的維生素C比西瓜高5倍, 能夠更好的美白肌膚, 使其保持彈性, 抑制黑色素的形成。 並且, 黃瓜還能更好的抑制糖類物質轉化為脂肪, 對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。

如果你較容易煩躁、口渴, 那就應該多吃黃瓜。

豬血:解毒清腸補血美容

味甘、苦, 性溫, 有解毒清腸、補血美容的功效。

它含有豐富的維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養成分物質。

它裡面的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後, 會產生一種解毒、清腸分解物, 能夠更好的與侵入人體內的粉塵、有害金屬微粒發生化合反應, 易於毒素排出體外。

適合症狀:長期接觸有害有毒粉塵的人,

特別是司機。 另外, 豬血富含鐵, 對貧血而面色蒼白者有改善作用。

中醫去火講究表裡兼顧, 從內裡調節自身的生理系統, 從而達到去火的功效。

溫馨提醒, 春季天乾物燥, 主要還是要吃水果多喝水, 注意保濕, 然後儘量按照上邊講的養生之道保養, 護出水水健康的自己.