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這兒涼?一秒便輕鬆搞定

因為天氣寒冷, 人體血管收縮、血液回流能力就會減弱, 使得手腳, 特別是指尖部分血液迴圈不暢, 也就是人們常說的“神經末梢迴圈不良”, 而導致手腳總感覺冰涼。 這樣的情況一般多發生於女性, 特別是中年以上的女性較為常見, 腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼, 在身體健康的年輕男性身上則很少出現。

女性去除身體裡寒氣的方法:

1、按摩肚臍。

這是一種古老的養生方法, 單手三指正時針方向按摩肚臍周圍, 直到腿腳有熱氣感覺為好。

2、耳部按摩。

按摩耳朵不僅可以疏通經絡, 而且可以補腎固腎。 另外, 多梳頭、多搓拍雙臂, 亦可以起到疏通經絡、活血的效果。

3、從腳做起。

俗話說:寒從腳起, 進入寒冷的秋冬季節, 我們格外要照顧好我們的腳, 進行腳部的保暖禦寒。 所以每天堅持用熱水泡腳15-20分鐘, 並對腳底進行適當的按摩, 特別是湧泉穴,

可以加快血液迴圈, 改善寒症, 使腳部變得溫暖起來。

4、揉搓雙腿。

尤其是腳踝和小腿處, 因為血氣不通暢, 到了寒冷的季節會由於冰涼而感覺不適。 而且腿腳受涼, 將直接傷害我們的腎臟。 所以, 我們要每天堅持揉搓雙腿, 促進血液迴圈, 驅除寒氣。

寒冷會使人的全身或者局部血液迴圈不良, 或者肢體末梢的血液迴圈出現障礙, 這些都會導致手腳寒涼。