紅酒乳酪減肥法

隨著社會的進步和發展， 人們的生活水準也越來越好， 再加之人們的生活節奏越來越緊張， 鍛煉的時間大大減少， 所以肥胖人群也越來越多。 夏天的時候就是肥胖者最難熬的時候， 本來氣溫就比較高， 再加上身上的贅肉， 就像生活在一個大火爐裡一樣， 所以很多肥胖者都想要減肥。

減肥並不是一件容易的事情， 常見的減肥方法很多， 什麼節食減肥、運動減肥。 時下人們流行的減肥方法就是飲食減肥， 紅酒配乳酪是一種時下最流行的減肥方法， 下面我們看看具體方法。

方法：

睡覺前喝一小杯紅酒， 是小茶杯的量， 再配上一片至兩片的乳酪。

全脂高鈣乳酪配紅酒減肥法， 可以提高代謝率， 有利於燃燒脂肪。 只要3餐正常吃， 在睡前30分內， 吃1-2片乳酪或50g乳酪， 再喝1杯50-100c.c.的紅酒， 3周可瘦7公斤。

材料:乳酪1-2片或50g乳酪， 乳酪含脂肪酸、蛋白質及鈣質等，

紅酒50-100c.c.， 紅酒含酒精、酪胺酸等成分， 產熱效果好， 能促進新陳代謝， 且熱量不會被人體儲存。

4小帖士：

一般市面上的乳酪品牌有很多種， 要選擇脂質、鈣質含量高、糖份低， 及自然發酵或煙熏口味的乳酪。 而不可選擇加工多、有添加口味， 如草莓、檸檬、藍莓等乳酪。 以100g為單位， 糖份在5g以下、脂質在25g以上， 就是可以用來減肥的乳酪。

減肥不是一朝一夕就可以成功的事情， 關鍵是堅持。 不管用什麼減肥方法只要堅持下去就一定能擁有苗條的身材。 經過研究證明， 紅酒和乳酪是兩種瘦身的絕配食材， 大家不妨按照上面所說的方法試一試， 一定會帶給你意想不到的效果哦。