紅酒乳酪減肥靠譜嗎

減肥是女性朋友們最關注的話題， 如何減肥困擾著很多人， 其實減肥也是需要技巧的， 只要掌握了技巧， 就可以使你事半功倍了。 最近比較流行的減肥方式是紅酒乳酪減肥， 據說有些人瘦了不少呢！那麼紅酒乳酪減肥靠譜嗎？接下來請看詳細介紹哦！

紅酒乳酪減肥方法：

睡覺前喝一小杯紅酒， 是小茶杯的量， 再配上一片至兩片的乳酪。

紅酒乳酪減肥靠譜嗎

全脂高鈣乳酪配紅酒減肥法， 可以提高代謝率， 有利於燃燒脂肪。 只要3餐正常吃， 在睡前30分鐘內， 吃1-2片起司或50g乳酪， 再喝1杯50-100c.c.的紅酒， 3周可瘦7公斤。

起司1-2片或者50g 乳酪含中短鏈脂肪酸、蛋白質及鈣質等， 能有效促進新陳代謝， 提高甲狀腺功能， 以達到燃燒脂肪效用。

紅酒50-100c.c. 紅酒含酒精、酪胺酸等成份， 產熱效果好， 能促進新陳代謝， 且熱量不會被人體儲存。

根據研究顯示， 每天攝取固定的鈣質可有效的減肥，

所以含高熱量的起司， 竟然也變成減肥聖品。 由於起司成份與母乳比例接近， 外加不含乳糖而且鈣質易被人體吸收， 且蛋白質經過發酵而產生的短鏈胺基酸， 可提升代謝率。

睡前30分內吃乳酪配紅酒減肥法， 主要是紅酒含酒精， 可幫助入眠。 而睡眠時代謝慢、體溫低， 吃起司和喝紅酒， 可產熱， 並加速新陳代謝， 邊睡邊能消耗體內脂肪， 以達到瘦身效用。

一般市面上的起司品牌有很多種， 要選擇脂質、鈣質含量高、糖份低， 及自然發酵或煙熏口味的起司。 而不可選擇加工多、有添加口味， 如草莓、檸檬、藍莓等起司。 1包起司以100g為單位， 糖份在5g以下、脂質在25g以上， 就是可以用來減肥的起司。

溫馨提示：

紅酒乳酪減肥方法並不適合每個人。

酒的美容作用肯定不比果汁， 但熱量絕對甚於果汁。 而且， 酒總是散發著難以抗拒的誘惑， 讓人在不知不覺中攝入很多。

對於那些應酬多的人， 最好的飲料是烏龍茶。 女孩子還是多喝鮮果汁吧!減肥效果一流。 另外， 也可以服用一些富含維生素B的營養食品， 因為國內外多年的研究表明， 維生素B可以燃燒人身上多餘的脂肪， 並且將這些脂肪產生的熱量提供給人體， 使人工作和學習精力充沛。

以上就是關於紅酒乳酪減肥靠譜嗎的相關介紹。 從上文可以得知， 紅酒乳酪減肥還是比較靠譜的， 這個方法的主要作用就是提高你的新陳代謝的能力， 從而起到加速燃脂的作用， 因此想減肥的朋友可以嘗試一下！需要注意的是，

紅酒雖好， 可不要貪杯哦！